Банани в кафяв и сос от ром захар
Неизбежно е горещите мисли да не ви идват на ум, докато ядете домашно приготвена храна.
- Поискайте връзка
- Електронна поща
- Други приложения
Банани в кафяв и сос от ром захар
Тези банани, приготвени в кафяв и ромен захарен сос, са десерт, който се прави много бързо, но е изключително празничен, ароматен и пълен с вкус. Сервира се с кисело мляко с ванилия или плодове, очевидно диетично, след като седнете преди няколко часа във фризера, ако не сте на диета, изберете кремообразен сладолед.
Този десерт никога няма да ви създаде проблем, тъй като съдържа само 224 калории; 4 g мазнини (3 g наситени мазнини, 1 g ненаситени мазнини); 7 mg холестерол; 40 g въглехидрати; 3 g протеин; 3 g фибри; 21 mg натрий; 433 mg калий
Карамелизирани банани в кафяв и сос от ром захар
съставки:
- 2 супени лъжици кафява захар
- 1 чаена лъжичка масло
- 1/2 чаена лъжичка масло, за предпочитане е да използвате палмово масло
- 3 супени лъжици ром
- лимонов сок или лайм
- 1/8 кръгла канела
- 2 банана, разрязани наполовина и след това отново по дължина
- за сервиране, просто диетично кисело мляко, с ванилия или плодове
Смесете кафявата захар, маслото и олиото в тиган на тих огън, докато шупне.
Добавете рома, лимоновия сок и канелата, дръжте го на огъня, докато сосът се сгъсти.Добавете бананите и запържете в соса, докато омекне малко.
Разделете състава в две чинии и сервирайте със замразено кисело мляко, резенчета лимон и евентуално няколко листа от мента.