Банани, основен плод през целия живот, с изключение на случаите с наднормено тегло - Le Point

Те могат да бъдат под формата на "диети", но въпреки това нямат нищо за отслабване.

основен

Малко история

Бананите произхождат от район, простиращ се от Индия до Южен Китай през Бирма, Тайван до Северна Австралия и Полинезия през Филипините, Индонезия и Нова Гвинея. В тези региони дивите банани винаги дават плодове, богати на семена и бедни на пулп.

За първи път откриваме следата от банана в будистки текст, датиращ от 600 години преди Исус Христос. Според някои автори Александър Велики би го открил по време на експедиция в долината на Инд, през 327 г. преди Исус-Христос. За други ползата е за Марко Поло по време на пътуването му до Китай.

Изборът от човека е дал възможност през вековете да се създават сортовете, консумирани днес главно под формата на плодове или зеленчуци (живовляк). В Европа търговският им внос започва едва в началото на века.

Бананите са основна храна за милиони хора в тропиците и се консумират широко по целия свят. Предлага се целогодишно, това е вторият плод по производство, зад цитрусовите плодове (портокали, лимони, грейпфрут.).

Хранителна стойност

На 100 г: 90 килокалории; 20,5 г въглехидрати; 1,5 g протеини; 2 g фибри; 310 mg калий; 32 mg магнезий; 1,2 mg желязо; витамини А, В6 и С.