Балон; e Опитваме m; thode Fodmap - списание Benefits

fodmap

Добавете към iStock любими

Fodmap, какво означава това ?

Съкращение FODMAP означава „Ферментира от бактерии на дебелото черво Олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли“. Термин, който е трудно да се разбере, който всъщност обозначава въглехидрати малко смилаем присъства в почти всички храни.

Тези захари имат особеността да пристигат почти непокътнати до място в червата, където служат като храна бактерии местни. Никой не ги смила правилно: те са тези, които са в началото на метеоризъм. Но при хора с крехко черво и лесно раздразнителни газ са особено болезнено.

Методът Fodmap за по-добро храносмилане

Ако искате да свалите няколко килограма, Fodmap не е за вас. Fodmap е диета здраве който предлага супер смилаема храна. Възможно е да го видим от гледна точка на метод " плосък корем " подходящ за хора с неудобства от подуване на корема.