Балансирано хранене и движение Nutriscience
Грешни хранителни навици (излишни сладки и мазнини, алкохолни напитки и сокове), стрес и умора, липса на упражнения?
Открихте, че сте напълняли и дишате по-трудно при ежедневните физически усилия?
Добре е да знаете, че коремното затлъстяване води до появата на метаболитен синдром. Този синдром причинява състояние на хронично възпаление в нашето тяло, повишава инсулиновата резистентност и риска от диабет, променя профила на липидите в кръвта (триглицериди и лош холестерол), което води до атеросклероза, насърчава съдовата тромбоза и повишава кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания. (миокарден инфаркт, инсулт).
Отлагането на черния дроб става чрез отлагане на мазнини в черния дроб (дори извън консумацията на алкохол, но в контекста на излишните захари), увеличавайки честотата на някои видове рак. Намалява плодовитостта и настъпва сексуална дисфункция, може да настъпи депресия, настъпи остеоартикуларно страдание (болка, намалена подвижност, намалена мускулна сила и устойчивост на физическо натоварване).
Време е да кажем спиране и нулиране!
Балансираното хранене, според персонализирания диетичен план за метаболитен баланс, ви помага да се отървете от излишните килограми, да премахнете рисковете от описаните заболявания, да вземете решение за вашето здраве, за вашия живот. По този начин можете да се върнете, с пълна безопасност, към физическата активност, изпълнявана преди това, или можете да правите всякакъв вид упражнения, които искате: лесно бягане на открито, пилатес, йога, стречинг, фитнес във фитнес залата, колективни спортове с приятели.
Изборът на здравословен начин на живот принадлежи на вас, аз стоя до вас и ви давам необходимите съвети. Отслабването ви дава положителна енергия, самочувствие, не ви излага на риск да се върнете към предишното си тегло, защото диетата е адаптирана към метаболитния ви профил. Сънят ще бъде спокоен, ще се справяте по-добре с ежедневния стрес и отношенията с любимите хора, ще станете модел за другите.
Вие избирате от живота кое е най-доброто; чрез правилно хранене, балансирано хранене и упражнения, за да бъдете здрави!