БАЛАНСИРАНИ ЗАКУСКИ палачинки; youMAKEfashion

палачинки

Тази сутрин, палачинки. Да да, те са добре в програмата ми за ребалансиране на диетата. Ето рецептата за балансирана закуска. Откраднах рецептата от Страница Power Diet.

Рецептата (за 2 души):

125 г пълнозърнесто брашно (тук овесени ядки)

15 cl овесено мляко без добавени захари или обезмаслено мляко

1/2 чаена лъжичка бакпулвер

1 щипка сол

Тук го направих за 3 души, просто сменете пропорциите. Същото за един човек: 60g брашно, половината мляко и 1 яйце.

В голяма купа можете да смесите всички съставки и ако нямате време да я оставите включена, не се притеснявайте, че работи чудесно.