Балансиране на вашата диета чрез Ин и Ян Епохата
В китайската мисъл здравословното хранене се счита за добра медицинска рецепта и традиционните лекари винаги са използвали силата на храната, за да лекуват или облекчават болестите. Билки и други методи за лечение трябва да се използват по-късно, само ако заболяването е особено устойчиво.
Китайската философия разделя храната на Ин и Ян, комбинирайки двете за постигане на оптимален ефект. Ин храните имат тенденция да имат успокояващ и охлаждащ ефект върху тялото, докато Ян храните са склонни да затоплят и стимулират. Развалените, токсични и индустриални храни се считат за отровни или липсват полезни хранителни вещества.
Ако енергията ви е ниска и се чувствате уморени, депресирани или отпаднали, може да искате да увеличите приема на Ян храни. Ако сте стресирани, тревожни, прекалено развълнувани или ядосани, можете да опитате Calming Yin Foods. Ако имате здравословен баланс в живота си и се чувствате доста добре, най-добре е да коригирате диетата си, като наблюдавате външната си среда. Ако сте на студено, влажно или дъждовно място, тогава се препоръчва да приемете Ян диета. Ако сте в горещ и сух регион, диетата Ин би била по-подходяща.
Макробиотиците, практиката за разбиране на ефекта на храната върху здравето, отчитат вашата индивидуална физиология и здравословно състояние във връзка с вашето географско местоположение, климат и сезонни промени.