Балансирана диета за загуба на 4 кг за един месец!

Минах на диета, която и аз не считам за. Ние се храним, без да се разочароваме и балансираме, е истинският ключ. Това е ефективна диета за диетолог, която направих със своя братовчед и която работи, давам ви рецептата:

балансирана

диета, която да спазвате един месец: целта е да се елиминират сладкиши и мазнини през този месец, докато се храните балансирано, за да премахнете всички токсини в тялото си. След втория месец от време на време реинтегрирате малките удоволствия от живота и малко по-скорбялни храни, но постепенно. Ако го спазвате, без да правите никакво отклонение, ще загубите 4 KGS и няма да ги вземете обратно след това. И най-хубавото е, че ще се научите да се храните здравословно, това е полезно за вашето здраве! КЪСМЕТ!

сутрин: плод или плодов сок, купичка чай, две шепи специални K или Fitness, 0% кисело мляко

обед: салата, зеленчуци, постно месо (шунка, риба, кайма 5% мазнина), парче плод