Балансирана диета основните видове - Ooreka
- Различните балансирани диети
- Ползите от балансираните диети
- Ключовете за успешна балансирана диета
- Недостатъците на балансираните диети
A Балансирана диета представлява идеалното решение за трайно отслабване, според здравните специалисти. Ако хранителният баланс позволява отслабване без диета, не всички диети са небалансирани. Съществуват и балансирани диети за отслабване. Актуализация по този въпрос.
Различните балансирани диети
Това са диети, които съчетават 3 основни характеристики: те не увреждат тялото, дори са преди всичко здравословни диети и ви позволяват да отслабнете устойчиво. Има:
- Полу-вегетариански диети като диетата на Окинава и критската диета, които предпазват от рак, сърдечно-съдови заболявания и обещават дълголетие. Те ви позволяват да отслабнете нежно, но трайно;
- Възстановителни диети на тялото като киселинно-алкалната диета или аюрведичната диета, също и диетата за тънки данни. Те се състоят в възстановяване, всеки по свой начин, на организма, така че тялото да функционира с пълен капацитет. Тяло, което функционира добре, е тяло, което отслабва;
- Американски методи като диетата в Калифорния, диетата в Маями. Тези диети, които имат няколко фази като нискокалорични диети, позволяват бързо и трайно отслабване, тъй като водят до изкопаване на здравословни храни за цял живот и избягване на съхраняваните (мазнини, захар, промишлени, с ниско съдържание на растителни фибри, витамини и минерали.).