Балансирана диета; нисък морал в очите! Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Балансирана диета -> морален спад в полезрението !
Най-добрите рецепти във видео
Балансирана диета -> морален спад в полезрението !
Съобщение от Фиана »05 април 2011 г. [21:34]
Voila, аз съм нов във форума и ще се нуждая от вашия съвет, съвет, но особено подкрепа, защото започвам да ми писне от всички тези усилия.
Моята диета? Всъщност не е едно. Ям по-малко, тренирам повече (джогинг 30 минути всяка сутрин + фитнес 2 часа и бейзбол 2 часа/седмица) и все още мога да си позволя ресторанти, макдоси.
Когато си правя почивка през уикендите (което често се случва, защото моите свекърви често канят), се уверявам да ям по-малко през седмицата, да пия много и да получавам "високо" при спорт. !
Работи чудесно и се чувствам по-добре
Просто имам малко от блуса, защото внимателно следя кантара и понякога ме стресира, когато не губя. миналия уикенд, внезапно взех 1 кг5 за една нощ без причина Оо (докато предния ден спортувах много.)
Много се подух, затова го взех за задържане.
и не ги губя. !
Така че след всички тези усилия, това ме ядоса, знаейки, че вече съм достатъчно уморен, за да бъда изкушен от моя човек, който яде всичко и всичко, без да вземе грам !
Нямам толкова килограми за сваляне, но за мен е важно !
Някой от вас някога приемал ли го е така наведнъж? O_O
И особено. Надявам се да не ставам параноик по отношение на кантара! Пафоа Страхувам се да не изпадна в анорексия.
Re: Балансирана диета -> морален спад в очите !
Съобщение от Хип хоп »06 април 2011 г. [10:32]
Хранене, MacDo, покани. делнично ограничение "зелен фасул".
Спортът, с който се занимавате, вероятно не компенсира. Когато видите загубата на калории: например, отнема 3 часа колоездене, за да „загубите“ 100 g. 1000 кал.
А много пиене много е безполезно, нито за „елиминиране“, нито за отслабване: 1,5 л на ден са достатъчни.
От вас зависи дали ще продължите да вървите с това темпо.
Re: Балансирана диета -> морален спад в очите !
Съобщение от Ми ла Кандид »06 април 2011 г. [10:39]
Виждам и друга възможност: ако спортувате, може да натрупате мускули. Но мускулите тежат повече от мазнините. Така че по-малко мазнини и повече мускули, не виждате усилията си на кантара.
Но може би виждате напрежението върху вашата фигура и в дрехите ви ?
Правя и един вид ребалансиране в жанра и забелязах, че съм склонен малко по малко да си пълня чинията, както преди, или да ям бързо, както преди. Според мен също така е необходимо да полагате съзнателни усилия при всяко хранене, за да отидете в посока на вашата "нова диета". Пролетта ни помага да направим това, по-малко се интересуваме от ястия със сос, гладни сме за зеленчуци. Наслаждавай се
Re: Балансирана диета -> морален спад в очите !
Съобщение от Фиана »06 април 2011 г. [12:12]
Благодаря ви за отговорите ^^
Tomiette> Знам как да внимавам, без притеснения. За 8 месеца свалих 9 кг. Дозирах както трябва за мен ^^ и макдото не повече от 1 до 2 пъти макс на месец !
mi la candid> Да, натрупах мускули през първия месец на фитнеса, но сега това не би трябвало да е така! И тогава е възможно, тъй като започнах бейзбол с моя човек. но най-много ме шокира, че коремът ми почти се удвои в неделя сутринта! Ако фигурата ми беше останала същата, нямаше да кажа нищо X)
Всъщност взех този килограм и половина за една нощ, ето какво ме притесни, знаейки, че тази седмица няма разлика и повече спорт от обикновено! (фитнес маратон в понеделник). И никога не ми се е случвало да се възобновя през диетата си, въпреки пропуските през уикенда.
така че се чудех какво се случва с мен
Начално тегло 1 август 2010 г .: 65,8
Тегло на 1 април 2011 г .: 55,5
Необясним прием на 1 кг T__T
Тегло в момента: 56,2 кг
морал: малко ниско.
Re: Балансирана диета -> морален спад в очите !
Съобщение от Ми ла Кандид »06 април 2011 г. [12:41]