Балансирана диета между 6 и 12 месеца, хранителни нужди

Актуализирано на 28 януари 2021 г. д-р Ален БОКЕТ

96% от родителите намират тази статия за полезна.

Статия на нашите експерти
Вашите въпроси

Написано от д-р Ален БОКЕТ

Около 6 месеца бебето ви започва да се радва на нови вкусове, да открива нови текстури, но млякото остава от съществено значение за диетата му. Това е и времето, когато детето ви се движи повече. Така че той се нуждае от енергия !

Резюме на статията

Количества протеин по възраст

Млякото, все още основата на храната

Калцият остава от съществено значение за растежа на вашето бебе. От 6-месечна възраст детето ви се нуждае от пет пъти повече калций от вас, според теглото му. Чрез осигуряване на по-голямата част от калция, необходим за правилното развитие на костите му, мляко, под формата на кърма или от кърма за кърмачета, остава основната част от диетата му.

След 6 месеца и до 3 години трябва да очаквате между 500 и 800 ml мляко или еквиваленти на мляко на ден. Ще можете постепенно да добавяте към препоръчаните 500 мл мляко мляко и порция сирене. Ако детето ви пие малко мляко, то ще бъде заменено с повече млечни продукти или сирене. На тази възраст от 1 година трябва да се избягват сурови млечни сирена.

Ако го храните с бутилка, постепенно ще преминете от 5 или 6 месеца към мляко от 2-ра възраст (юридически наречено „последващо мляко“). Кравето мляко осигурява прекалено много протеини, минерални соли и сол, в него е твърде ниско съдържание на желязо, цинк, незаменими мастни киселини и някои витамини. Млякото от втора възраст осигурява в сравнение с пълномасленото краве мляко: 20 до 30 пъти повече желязо, 2 до 3 пъти по-малко протеини, много повече незаменими мастни киселини, особено омега 3, по-малко минерални соли, 2 до 3 пъти по-малко сол, 2 пъти повече цинк и повече витамини A, D, E, C. Кравето мляко води до значително по-висока експозиция на замърсители от кърмата за кърмачета: 2 до 3 пъти по-висока за PCDD/F (полихлорирани дибензо-диоксини и полихлорирани дибензо-фурани) и 2 до 6 пъти по-висока за печатни платки *. Млякото от кози, магарета, кобили и овце е очевидно неподходящо за хранене на деца на тази възраст.

Редовните кисели млека не са подходящи за бебешко хранене. Освен това детето ви се нуждае от мазнини и ако давате ½ обезмаслено мляко кисело мляко, вие го лишавате от половината от приема на мазнини. Препоръчително е да се използват специфични бебешки млечни продукти, тъй като те съдържат по-малко протеини (средно 2 пъти по-малко), а някои са допълнени с желязо и незаменими мастни киселини. Освен това те спазват строгите разпоредби относно храната за малки деца. Вече не намираме конкретни бебешки млечни продукти в прясната секция, но в презентация с дълъг живот. Млечните продукти могат да бъдат сладки: захарта не е забранена при деца, тя трябва да е част от предлаганите вкусове, но твърде много захар може да навреди. Добавянето на плодове към млечни продукти ви позволява да варирате десертите. Френските разпоредби забраняват на производителите да използват мляко от втора възраст за производство на млечни продукти поради приема на витамини А и D. Поради това конкретни млечни продукти за бебета на пазара вече не са еквивалентни на мляко от втора възраст.

Някои често срещани млечни продукти имат опаковки, които могат да ги представят като специфични бебешки млечни продукти ...