БАЛАНСИРАНА ДИЕТА - 1400 КАЛОРИИ - Бети Блу - Вашият център за отслабване

Този режим е предназначен за: - активна жена, с ръст 1,70-1,79 m

- 1 еквивалент брашно, зърнени храни (напр. 30 г корнфлейкс или ...)

- 1 млечен еквивалент (напр. 200 ml обезмаслено мляко или ...)

- 20 г сладко, мед или сладко

- 1 плодов еквивалент (напр. 150 г ананас или ...)

- 1 еквивалент варен протеин (напр. 120 г постно месо или ...)

- Варени зеленчуци в желаното количество и супена лъжица олио (маслини, рапица и др.)

- 1 млечен еквивалент (напр. 150 г отцедено краве сирене или ...)

- 2 еквивалента брашно, зърнени култури (например: 250 г картофи или .)

- 2 студени протеинови еквивалента (напр. 120 г студено постно месо или ...)

- 1 плодов еквивалент (напр. 100 g грозде или ...)

Сурови в желаното количество.

Преглеждания: 392