Баланс след 4 месеца "диета" Croq; килограма
Дните ми на слава във Fork & Bikini !
Да, казвам "диета", защото някои мадами пристъпват към чинията, щом кажа, че това е ребалансиране, а не права диета ... Знаете ли какво? Най-трудно в този режим изобщо не е самата програма, а по-скоро всичко, което се върти около предубежденията, фалшивите вярвания и факта, че хората около мен разбират, че не е полезно нищо да гладувам, да ям варени моркови и т.н. на отслабване! Продължавам да популяризирам Croq'kilos, за руса псилиум, за спорт, за здравословна храна ... Но нищо не помага! Повечето момичета се придържат към позицията си! Затова си казвам, че шарлатаните на режимите все още имат светло бъдеще пред себе си !
Така че 4 месеца, когато правя Croq’kilos, 4 месеца, че винаги получавам едни и същи въпроси и въпроси, така че ще се опитам да ви отговоря ...
- Croq'kilos, какво е това ?отговорът тук !
- по-добре ли е от наблюдателите на тежести ? да, да и хиляда пъти да ! Говоря за това тук !
- какво ядеш ? имате избор между 3 програми: 1200 кал, 1500 кал или вегетарианска. Всяка седмица се сменям! Защото обичам да се различавам! Рецептите са прости, бързи и не е необходимо да бъдат кордон, това е за всеки !
- имате право на сладкиши на закуска ?но каква е тази диета ?! ааааа, това, че в устата ти ъгъл а ! и дори ще ви кажа по-добре, правя болки au lait, pain au chocolat, палачинки, палачинки, Nocciolata, ... и придружавам всичко това с вкусно капучино или шоколадова пауза! Това е празникът на лакомията сутрин, особено след като получих новата си кафе машина Philips, Roooose Senseo! Понякога приемам чай, но тъй като го използвам, пия кафе непрекъснато! Така че бъдете внимателни, защото ароматизираните кафета или когато има добавено мляко, все още съдържат захар и са с високо съдържание на калории ... но винаги е едно и също, ако преброите калориите си, няма проблем !
- подходящ ли е за без глутен ? моята вяра, от вас зависи да се адаптирате според предлаганото, защото в момента няма менюта без глутен.
- спортуваш ли ? Да ... Какво и колко често ? бягане (2 до 3 пъти седмично, аз съм топка, но вися!), основно обучение, корем (всяка сутрин, с приложение на iPhone), пилатес, йога и изграждане на мускули (когато се замисля за това на Domyos Live), пешеходен туризъм, гмуркане с шнорхел, ски ... всичко зависи от сезона ... но искам да кажа с това, че предпочитам да се движа, а не да ходя по магазините или да стоя на дивана си?! Така че очевидно помага за по-бързото отслабване и особено за оформяне на тялото !