Бахму свали 20 килограма за три месеца! Свобода
От Мирела Диница, събота, 14 ноември 2009 г., 19:26
Ако сте гледали предаването „La şuetă cu Bahmu“, по Kanal D, няма как да не възкликнете: Уау, какво отслаби Бахму! От август насам, когато тежа 87 килограма (1,68 м височина), телевизионната звезда е свалила 20 килограма, а сега тежи 67. Все още недоволна от това как изглежда кантарът, Бахму иска да свали още десет килограма, за да при идеалното тегло: 57.
Адриана ни призна, че е променила радикално начина си на живот, за да се отърве от излишните килограми. Той се отказа от всички нездравословни храни и прие световноизвестна диета: Монтиняк. Всичко започна, когато тя беше хоспитализирана в Германия и прочете книга за диетата на Монтиняк. Това всъщност е така наречената дисоциирана диета, основана на принципа да не се свързват, при едно и също хранене, въглехидрати с липиди или животински протеини.
За да достигне идеалното тегло, звездата от Kanal D иска да отслабне с още 10 кг
Диетата забранява храни с висок гликемичен индекс: захар и захарни продукти, картофи, бял хляб, ориз и рафинирани тестени изделия, както и сладки плодове. Като източници на липиди се предпочитат мононенаситени (зехтин например) или полиненаситени (риба и морски дарове, които са богати на омега 3 киселини).
След като прочетох тази книга „Диетата на Монтиняк“, разбрах, че ям много храни, които не са здравословни за тялото. Затова се отказах от тях. Сега дневната ми диета се състои от два сурови моркови, пипер, пиле на скара, салата със зехтин, варени яйца, супа. Ям максимум две филийки черен хляб, подслаждам кафето с мед и за да го пия, пия обикновена вода. Вече не ям торти, бял хляб, картофи, царевица, не повече b eau bere. Но ако се чувствам като нещо, нямам нищо против, по-лошо е. Например онзи ден жадувах за сланина с лук, така че ядох, но много малко ", разказа ни Адриана.
Георг му прави черен хляб
Адриана не купува хляб от магазина. Единственият, който яде, е този, направен от Георг (снимка), готвачът от нейното шоу, "La şuetă cu Bahmu". Той приготвя черен, хипогликемичен, вкусен и много здравословен черен хляб от пет вида брашно. Въпреки това Бахму се ограничава до две филийки, изядени на обяд.
Правилата на режима
„Трябва да ядете поне три пъти на ден - обилна закуска, нормален обяд и лека вечеря - плюс няколко леки закуски. Яжте плодовете поне час преди или след хранене и не се приближавайте до захар, сладкиши, хляб, тестени изделия, ориз, картофи! Без алкохол! Ако пиете кафе, преминете към такова без кофеин. И каквото и да е, не гладувайте! Супер в този режим е фактът, че няма менюта по подразбиране. Разрешените храни могат да се комбинират по начина, по който всеки иска, като се спазва препоръката да не се свързват, при едно и също хранене, въглехидрати с липиди или животински протеини ", разкри Бахму.
Роксана Илиеску отслабна със същата диета 16 килограма за четири месеца
Звездата от B1 Роксана Илиеску се отърва от излишните 16 килограма, с които остана след раждането на второто момиченце със същата диета, и можете да проследите усилията й да възвърне фигурата си тази година в Либертатеа, под надслов „Диета с Роксана ”.
Роксана успя да отслабне постепенно, за четири месеца, достигайки от 76 килограма до 60. Д-р Михаела Билич, диетологът на звездите и автор на най-продаваната книга в Румъния миналата година „Живея, затова се въздържам“, я направи диетична схема, базирана на същия режим на Монтиняк, последван от Бахму. Роксана яде три пъти дневно, като всяко се състои от зеленчуци (половината от количеството), протеини (една четвърт) и въглехидрати (една четвърт). Не пиеше алкохол и рядко пипаше сладкиши. Между храненията, като лека закуска (две на ден), той консумира кисело мляко със зърнен хляб, без добавена захар, или репичка с кубче сирене Telemea. Той изобщо не яде картофи или сметана.