Бах Цветя помага за предотвратяване на здравословни диети
Обикновено диетите са преди лятото ... да, но лятото включва и плодове и аперитиви (не много полезни за килограмите). Така че за тези, които се стремят да възобновят балансираното хранене с възобновяване на спортните дейности (какъвто е моят случай!), Ето няколко еликсира, които биха могли да ви придружат!
ГРЪБ: цветето на "Искам, но утре, или понеделник, или следващия понеделник, защото този понеделник беше нещо рожден ден и той донесе шоколадови хлябове ...".
Това е, когато е трудно да се започне действие, дейност. След като започнем, всичко е наред! но това е началото, което ... pffff ... уморен преди да започнете ! Габърът е начално цвете, което ще даде мотивация. Ще атакуваме неговия план за действие, за да постигнем целта си в рамките на срока, който сме си дали.
Целта трябва да бъде постижима, ние можем да я постигнем! Пример: Тежа 73 кг и знам, че слизането под 65 кг ще бъде трудно, въпреки че 60 кг би било чудесно ! Но постижимата ми цел остава да се върна до 65 кг, това ще ми спести разочарованията, демотивацията, "пукнатините" и наддаването на тегло!
Цвете череша слива
ЧЕРЕНА СЛИВА: евентуално за това, което можем да наречем „импулсите“ - болката в шоколада, която ни кара да изглеждаме, пакетче бисквити, за да го опитаме . Черешовата слива е подходяща, когато е трудно да се контролира емоциите и изведнъж, желанията му.
КРАБОВА ЯБЪЛКА: ако сте на диета, има голяма вероятност самочувствието ви да падне ... ако сте от хората, които не харесват външния си вид, това цвете е за вас.
Получих бюлетин от сайта Instant Zen (intants-zen.com) и ако мога да ви дам упражнение, което да придружава ефекта от ябълката Crab, то е нейно: Погледнете се в очите всеки път, когато вървите пред огледало и си казвате „обичам те, красива съм“. В началото може да е трудно, може да възникнат емоции, приветствайте ги. Но започнете отначало. Важно е да обичате себе си, така че другите да ви обичат ... Важно е да уважавате себе си, така че другите да ви уважават ... така че започнете, като си дадете това, което очаквате отвън!