Бадемов сом с фибри и салата от круша целина - Томан Диета

Всичко за ядките!
Диетична домашна майонеза

Печен сом в шуба

фибри

Благодарим на нашия партньор от Сегед за рецептата!

Съставки за „пържена“ риба:

  • Продукт Toman Fiber + вместо хляб (известен преди като Fiber +)
  • 1 разбито цяло яйце, изсипано в чиния
  • сол пипер
  • нарязани бадеми
  • филе от сом

Подготовка:

Избърсвам филетата от сом с хартиена кърпа, посолявам ги с черен пипер, потапям ги в разбито яйце, след което веднага ги превръщам в Toman Fiber +. Правя това два пъти. (Така че вана с яйца, масаж с фибри, отново баня с яйца, фибри.)

Внимателно настъргвам нарязани бадеми на двете половини на рибата, след това го поставям върху хартия за печене, поръсвам със спрей от зехтин и го запържвам готов във 180-градусова фурна. Когато е доста златистокафяв, сте готови. Докато рибата се пържи, аз приготвям салатата.