Бадемите подобряват транзитния Medisite

Бадемите са добри за чревния транзит, защото са пълни с фибри.

транзитния

Как работи ? Има два вида влакна, и двата присъстващи в бадема:

- Разтворими фибри, вътре в бадема, които свързват остатъците от храна в червата, за да могат да бъдат измити.

- Неразтворими фибри, които набъбват в храносмилателния тракт, стимулират активността и ускоряват транзита.

Колко бадеми да консумирате за транзит ? Включете бадема в ежедневната си диета, около десет на ден. Предпочитайте го пресен, а за транзит, ако можете да подпомогнете храносмилането, яжте и бадемовата кожа, пълна с фибри.