Яйцата са малки чудодейни храни

Здравословно турбо: за топ начало на деня. Всички факти!

яйцата

Каква би била перфектната закуска без яйце? За 13 процента от австрийците немислимо - независимо дали е меко яйце, пържено яйце или бъркани яйца. И: само през Великден в Австрия се изяждат невероятни 50 милиона яйца. Всяка година в страната всеки изяжда средно 234 яйца.

Всички факти за яйцето - за да можете да се насладите на закуската си два пъти!

Енергиен коктейл
Яйцата са истински енергийни коктейли: Съставките протеини, витамини и минерали правят яйцата особено ценна храна. Яйцето има само около 74 калории и укрепва костите, имунната система, очите, метаболизма, кожата и клетките.

Антистрес агенти
Благодарение на висококачествения протеин, пилешките яйца са перфектни антистресови агенти. Тъй като яйцата бързо дават енергия и доставят използвания протеин.

Нови проучвания
Научни изследвания показват, че опасението, че холестеролът се повишава при ядене на яйца, отдавна е остаряло. Диетолозите обикновено препоръчват да се ядат три яйца седмично - но ако не искате да ходите без едно яйце всеки ден по Великден, не застрашавате и здравето на сърцето си, според Германското дружество по хранене. Тъй като здравият организъм сам регулира баланса на холестерола си.