Бадеми Carmel - Maxinuts
Шепа бадеми съдържа една осма от дневните ни нужди от протеини.
Консумацията на бадеми увеличава нивата на витамин Е в плазмата и червените кръвни клетки, като същевременно понижава нивата на холестерола.
Тъй като бадемите имат по-ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини и фибри, те могат да помогнат на хората да се чувстват по-сити за по-дълго. Това потенциално може да намали броя на усвоените калории.
Описание
Шепа бадеми съдържа една осма от дневните ни нужди от протеини.
Консумацията на бадеми увеличава нивата на витамин Е в плазмата и червените кръвни клетки, като същевременно понижава нивата на холестерола.
Тъй като бадемите имат по-ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини и фибри, те могат да помогнат на хората да се чувстват по-сити за по-дълго. Това потенциално може да намали броя на усвоените калории.
Хранителна стойност на 100 грама
Калории 575 ккал
протеин 21 g
обща мазнина 49 g
наситени мазнини 4 g
мононенаситени 31 g
полиненаситени 12 g
холестерол 0 mg
въглехидрати 20 g
фибри 12 g
калций 264 mg