Babykost - порталът за органични и натурални храни, здраве и хранене

с най-доброто от моите знания и убеждения

Правилното хранене на детето започва преди раждането. Пълноценната храна, приготвена от органични храни, осигурява на тялото на бременната жена всичко необходимо. По време на периода на кърмене бебето получава всичко необходимо за живота с майчиното мляко.На възраст от пет до шест месеца, енергийните и хранителни нужди на бебето се увеличават. Запасите, съхранявани в утробата - например желязото - са изразходвани. Сега, стъпка по стъпка, кърменето се допълва с допълнителни храни. Възниква въпросът: „Направи го сам или го купи?“ Във всеки случай трябва да се използва храна от биологично земеделие. Те съдържат по-малко вредни вещества от конвенционалната бебешка храна. Бебетата и децата са особено чувствителни в това отношение, тъй като телата им са много по-малки и все още се развиват. Качеството на бебешката и бебешката храна е един от решаващите фактори за физическото здраве и психическото развитие. Родителите поемат отговорност за това, като от самото начало обръщат внимание на здравословни ястия, приготвени от органично отгледани съставки.

Хранителният план за първата година

Ето няколко основни рецепти, които постепенно можете да варирате:

Кърма или кърма за кърмачета До 5-ия месец

Зеленчуково картофено пюре

100g зеленчуци (напр. Моркови, колбаси)
50гр картофи
1 супена лъжица зародишно масло или масло
евентуално 20гр месо

Измийте, обелете и нарежете грубо зеленчуци и картофи. Задушете, намачкайте или пюрирайте в малко вода и добавете олио или масло. Ако е необходимо, пригответе на пара и месо на пюре.За да свикнете, пригответе тези ястия с лъжица само с моркови без картофи.

Пълномаслено мляко и зърнени каши

150–200 ml пълномаслено мляко
12–15 g (1 супена лъжица) фино смляно зърно
3-4 супени лъжици плодов сок

Смесете пълнозърнесто брашно с около половината от млякото, оставете да заври и гответе две минути при непрекъснато разбъркване. Оставете да се охлади, разбъркайте останалото мляко и плодов сок.

Каша от зърнени култури и плодове

15g (1 супена лъжица) фино смляно зърно
130 мл вода
10 г масло
100g плодове (ябълки, круши)

Смесете пълнозърнесто брашно с вода, оставете да заври и гответе две минути при непрекъснато разбъркване. Оставете леко да се охлади. Настържете или намачкайте на ситно плодовете и добавете.

Пълнозърнест хляб, приготвен от фино смлени зърнени храни

Прясна храна, направена от фино настъргани или пасирани зеленчуци и плодове

От 10-ия месец

Пресни зърнени препарати

Първоначално от много фино смляно зърно, най-рано от 2-годишна възраст

здраве!

Пригответе го сами или изпийте чаша?

Бебетата са особено чувствителни към вредни вещества. Следователно законовите разпоредби за съдържанието на нитрати в детската храна са строги. Конвенционално отглежданите зеленчуци често имат по-високи нива на нитрати. Ако готвите сами, определено трябва да използвате екологично чисти зеленчуци и да използвате само богати на нитрати сортове, като спанак, пестеливо. Не трябва непременно да се избягват чаши. Поради строгите законови разпоредби и високите екологични стандарти, особено препоръчителна е стъклената храна с биологично качество. Уверете се, че съдържанието отговаря на препоръките за съответната възраст. Дори и тези, които не са склонни да използват незабавна храна, с удоволствие ще си купят чаша, когато времето е ограничено или семейството е в движение.

Какво има в магазина за здравословни храни?

Бебешката храна от магазина за здравословни храни се прави от органично отгледани съставки. Тук ще намерите продукти за всяка възраст и за всяко хранене и със сигурност за всеки вкус. Биологичната формула за бебета осигурява на бебетата всичко необходимо, когато кърменето не е възможно. Пресни зеленчуци и плодове, картофи, зърнени храни, мляко, млечни продукти и месо от биологично земеделие формират основата за домашно приготвени бебешки ястия.На рафта на магазина ще намерите голямо разнообразие от готови зеленчукови препарати, от пюре от моркови до всякакви зеленчуци до млада храна със смесени зеленчуци и пълнозърнести тестени изделия. Плодовете се предлагат самостоятелно или със зърно, например ябълка с кафяв ориз или круша с овес. С каши за деца от 5-тия месец сте разглезени за избор. Овесените и пълнозърнести храни и оризова каша са подходящи за бутилката, а овесена каша от овес и просо за пресни млечни препарати. Бебетата с млечна алергия получават каши за приготвяне без мляко. Мюсли и житни люспи за деца са много разнообразни: пълнозърнести бебешки мюсли, детски плодови мюсли, кафяв ориз или овесени люспи. Различни плодови и зеленчукови сокове внасят разнообразие в напитката и също така осигуряват ценни витамини.

Специално допълнително пиене

Кърмените деца получават достатъчно течност с млякото. С напредването на възрастта на бебето и яденето на повече твърда храна се нуждае от повече течности. Водата - неподвижна минерална вода с надпис „подходяща за хранене на бебето“ или преварена, нитратна вода от чешмата - е най-доброто утоляване на жаждата. Подходящи са и чайове от плодове или билки. Могат да се добавят малки количества плодов сок. Незабавните чайове съдържат твърде много захар, насърчават кариеса и затлъстяването и не се препоръчват.