B12 Витаминен форум
Обсъдете витамин В12 им Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти! Витамин В12 трябва да ви помогне да отслабнете толкова добре. Кой има опит с него? Бих искал да го инжектирам. Можете ли да го получите по този начин в аптеката?
Витамин В12
Витамин В12 трябва да ви помогне да отслабнете толкова добре. Който има опит с него?
Бих искал да го инжектирам. Можете ли да го купите така в аптеката? Не ми харесва да правя това онлайн. Или е необходима рецепта?
Ако е така: Трябва ли да се определи чрез кръвен тест или как убедихте доктора си да го предпише?
Как това трябва да им помогне да отслабнат? И ако нямате дефицит (който може да бъде тестван от лекаря), също не бих го добавил. Ако имате дефект или напр. Ако сте веган, има достатъчно хранителни добавки с витамин В12. Но защо искате да го инжектирате?
ако няма недостиг, b12 няма полза. Инжектирането има смисъл само ако вече имате недостиг и искате бързо или постоянно да добавяте високи дози, не приемате b12 и искате да се подкрепите съответно. Инжектирането има предимството, че го правите веднъж месечно и не е нужно да се притеснявате за това в противен случай. Теоретично можете да получите нещата в апо, но те вероятно ще трябва да ги поръчат и вероятно ще изглеждат смешно, когато поискате канюли + инжекции. И ако не сте запознати с него, инжектирането не се препоръчва, можете да направите малко подкожно погрешно, но повечето хора са колебливи. интрамускулно носи повече, но трябва да инжектирате точно в мускула.
Така че мисля, че трябва или да приемате n храна от време на време, или да проверявате диетата си, за да видите дали приемате достатъчно B12. всъщност има относително голямо количество в млечните продукти, месото и яйцата.
Така. Приемането на витамин В12 отвън има смисъл само ако всъщност имате дефицит. И това може да бъде определено от лекаря. И ако нямате недостиг, спестете парите си и си купете нещо хубаво за носене.
Предозирането с витамин В12 обикновено не е възможно, тъй като витамин В12 е водоразтворим и излишъкът от витамин В12 просто се екскретира през бъбреците.