B за бадминтон - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Бадминтонът е най-бързата игра за връщане за двама (сингъл) или четирима (двойки) играчи и се играе с петграмова волан. Бадминтонът отдавна не е чист клубен спорт, но вече може да се играе в многобройни зали и лесно да се научи. Целта на играта е да удари топката по такъв начин, че противникът да не може да я възпроизведе според правилата. Постоянното редуване между движения напред, назад, стартиране и спиране, както и скокове и въртеливи движения са от съществено значение. Поради относително дългото време за игра с по-дълги ралита, издръжливостта може да се тренира в допълнение към скоростта, скачането и ударната сила.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Ползи
- многостранен и вълнуващ спорт
- висок тренировъчен ефект с кратко време за игра
- бързо усещане за постижения за начинаещи
Специални бележки
- могат да се играят помежду си и срещу тях
- Загрявката е важна, в противен случай съществува риск от мускулно натоварване
- нехлъзгащи се вътрешни обувки и ракети