Азотен оксид в човешкото тяло
Малко неща са предизвикали толкова вълнение, колкото азотният оксид, не толкова в медицинската област, колкото в спортната сфера. Днес донорите на азотен оксид или просто NO се считат за съществен компонент на всеки комплекс преди тренировка и често се използват като самостоятелни добавки. Въпреки това, азотният оксид играе изключително важна роля за организма на всеки човек, поради което е погрешно да се счита допълнителният му прием за подходящ само за спорт. И така, какво е азотен оксид и какъв ефект можете да получите от допълнителния му прием?
Ползи за здравето на азотния оксид
На първо място, трябва да разберете, че азотният оксид, въпреки че се произвежда в тялото, е в недостатъчни количества, поради което основният източник за попълване на количеството му е храната. По принцип азотният оксид в човешкото тяло е отговорен за създаването на нови кръвоносни съдове, както и за определянето на техния тонус и проходимост. Азотният оксид присъства в почти всички мускули и има съдоразширяваща функция. В същото време NO влияе и върху работата на сърцето, като предотвратява спазмите и облекчава болката. В допълнение, азотният оксид изпълнява и редица важни функции, включително: функция на червата, подобряване на сексуалната функция и дори продължителността и силата на ерекция.
В медицината азотният оксид се използва предимно за лечение на хипертония, ангина пекторис, сърдечни заболявания, при които е важно да се намали натоварването и да се нормализира работата на сърдечния мускул. Въпреки че се използва и за други заболявания.
Независимо от това, азотният оксид намери широко приложение в спортната област, значително подобрявайки ефективността на физическата активност. Сред най-често срещаните донори на азотен оксид е аминокиселината аргинин, въпреки че по-модерните комплекси използват и агматин, осигуряващ синергия и значително по-голяма ефективност.
Сред "забележимите" свойства на азотния оксид са:
- Подобряване на храненето и насищането на мускулите с кислород, вазодилатация и подобрен кръвен поток;
- Ускоряване на възстановяването след физическа активност;
- Ускоряване на предаването на невронни импулси;
- Нормализиране на кръвното налягане и защита на сърцето при интензивни упражнения;
- Подобряване на еректилната функция;
Нещо повече, известно е, че донорите на азотен оксид по-добре транспортират креатина до мускулите и ефективността на тези добавки заедно се увеличава значително. Ето защо те се добавят към много добавки преди тренировка.
Едва с появата на донорите на азотен оксид изпомпването в културизма придобива толкова голямо значение. Благодарение на допълнителния прием на аргинин като добавка беше възможно значително да се подобри притока на кръв към мускулите. Освен това важна роля играе фактът, че кръвта се задържа в мускулите за по-дълъг период, подобрявайки тяхното хранене. Всичко това води до ускорен набор от мускулна маса, увеличаване на издръжливостта и най-важното - увеличаване на силата. Най-добрите донори на азот могат да ви бъдат предложени от магазина за спортно хранене в Москва FitMagazin! Съветваме ви да влезете и да изберете качествена добавка.
Как да увеличим азотния оксид в организма?
Сега да преминем от теория към практика. Свойствата на азотния оксид са много важни, особено в силовите спортове, но как да го увеличим в организма? Разбира се, сред най-очевидните фактори е ускоряването на естественото производство, което зависи главно от мускулния обем. Но за прогресирането на тази сума винаги не е достатъчно и тук възниква основният въпрос - как да се увеличи нейната сума. Отговорът ще бъде прост и всъщност винаги се състои от две точки: