Азбуката на начинаещия бегач с ... Marius Ionescu RUNNING MAG
Не, това не е поредният речник на работещите термини. Мариус Йонеску, румънецът, който постави нов личен маратонски рекорд от 2:12:58 (през 2016 г. в Дюселдорф) и първият състезател, класирал се за Олимпиада в Рио, ни казва какво от негова гледна точка означава думите, които всички използваме, когато тръгваме да бягаме.
Обучение - просто, е същността на успеха. В спорта „тренировките“ имат за цел да подготвят спортиста за максимални резултати, но и да развият личността му.
издръжливост - Определението на думата „издръжливост“ в спорта е устойчивостта на организма към физически натоварвания. В маратона издръжливостта е от съществено значение, но не е уникална. За да избягате елитен маратон, имате нужда и от умствена издръжливост, сила и скорост.
Приложения (работещи) - въпреки че пиша тренировките си в стария стил, в дневника, новите приложения са много полезни за мен, за да взема предвид броя на километрите, темпото и дори да следя какво правят другите спортисти и, автоматично, да подобря знанията си.
храна - Мисля, че всички знаят, че спортът и правилното хранене забавят процеса на стареене и че „ние сме това, което ядем“. За мен здравословна диета означава да се държа далеч от мазни храни, пържени храни, кисели напитки и бърза храна.
Мехлем - мехлеми, които помагат за възстановяване след наранявания след една или повече тежки тренировки, когато настъпи умора и тялото започне да реагира с болка.
Преоткрийте азбуката от гледна точка на използваните термини в брой 2 на списанието БЕГАЩА МАГА, вече се предлага в мрежата на магазините Inmedio, в магазина Спортен гуру (Букурещ) и онлайн на Книги Експрес.
Абонаменти могат да бъдат направени чрез нашия партньор Разпределение на Manpres.