Аз също отслабнах този Великден; Алина Динка

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

този

Успях да се самообразова и да мисля много добре, когато ям, колко ям и особено какво ям. Броя устата си и никога не надвишавам ограничението на стомаха си:)))
Направих същото за Великден и успях да не кача килограми, а напротив, да сваля още 1 кг. С цялото цате.:)))
Сега, когато се появиха салати и празниците свършиха, ще направя всичко възможно да се храня здравословно и да се храня само когато съм гладен. Па-па сокове и сладкиши ... Добре дошли в здравословните храни.
И тъй като знам, че всички са любопитни да знаят как и кога и какво яде мъж, претърпял операция на стомашния ръкав, ще се опитам да ви покажа менюто си за една седмица:)
От утре започвам да записвам всяка храна, която ям, количеството и времето, което ям. Надявам се да ви помогна и да последвам моя пример. Помагаш ми да бъда здрав. Докато знам, че трябва да бъда пример за околните, аз се мотивирам да правя всичко, което е най-добро за тях и имплицитно за мен.
Целунете ви и яжте с главата си !