Аз съм вегетарианец и кърмя изключително. Има ли риск за бебето ми • Диспансер

риск

Ако сте веган: да. Ако сте вегетарианец: може би.

Витамин В12 се съдържа в храни от животински произход като риба, месо, мляко и яйца. Важно е за развитието на мозъка на бебето. В зависимост от вида на диетата на майката, този витамин се намира в кърмата в различни количества. По този начин, ако майката не консумира достатъчно, млякото й ще е бедно на витамин В12.

Наблюдавани са няколко случая, при които кърмачета, кърмени изключително от веганските си майки, имат забавено когнитивно развитие, липса на мускулен тонус, както и в някои случаи атрофия на мозъка. Последиците от определени нива на увреждане могат да бъдат необратими.

Поради това майка, която е веган, трябва да се увери, че консумира 2,6 µg витамин В12 по време на бременност и 2,8 µg по време на кърмене, или чрез консумация на храна или добавки. Възможно е да се задоволят нуждите от витамин В12 за кърмещи веганки, например чрез консумация на три чаши от 250 мл обогатени растителни напитки. За да разберете за други източници на витамин В12, Натисни тук. Приемът на добавка обаче силно се насърчава в случай, че веганка или вегетарианка не отговаря на тези нужди от този витамин. В противен случай дългосрочните последици от недостиг на диета могат да бъдат сериозни за бебето.

Майка, която спазва вегетарианска диета, също е изложена на по-голям риск от развитие на анемия, тъй като растителните източници на желязо се усвояват по-слабо от животинските източници. Лошото ниво на желязо в кърмещата майка може да се отрази в намаляване на нивото на желязо в кърмата. Повечето бебета имат запаси от желязо до около 6-месечна възраст. Ако обаче майката е имала анемия по време на бременността, запасите от желязо на бебето може да се изчерпят по-рано, излагайки бебето на риск от дефицит на желязо.