Аз съм веган бегач за бягане за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
От колекцията на Gergő Zákány, Dóra Geri Саболч и Дора също казват, че очевидно са станали по-енергични и могат да се справят по-добре с бягането, тъй като са били на растителна диета.
Саболч Беда е на 42 години и работи от 27 години. Най-дългото разстояние, което той измина, беше 85 км на миналогодишния Red 85 (Terrain Ultra OB, 2-ро място). Тренира 6-8 пъти седмично, като изминава средно 130-150 км.
„Следвах веганска диета от 7 години, преди това бях вегетарианец от 6-7 години“, започва Саболч. "Нямах много конкретна причина да превключвам, просто така се получи." Първо, по здравословни причини, започнах да избягвам червеното месо и след това месните продукти като цяло. И беше даден по-голям тласък, че веднъж опитах вегетарианско меню на колега и то беше толкова вкусно, че оттам нататък поръчвах само от този куриер за храна. По-късно изпаднах във веганска общност: те бяха много съпричастни, например, по време на разговорите научих все повече и повече за това как работи млечната и яйчната индустрия и етичните аспекти вече бяха силни тук. След това нямаше съмнение, че ще премина към чисто растителна диета.
След веганска диета, Саболч, като бегач, установи, че не се уморява толкова и не се подкиселява по време на тежки тренировки.
"Колебанията на кръвната ми захар изчезнаха, започнах да издържам на по-големи разстояния много по-добре, дори ако не ядях по време или преди", изброява той. - Също така се чувствам по-енергичен, това направи положителна разлика в живота ми на всяко ниво.
„Когато превключих преди 7 години, имаше още по-малко обществено съзнание за веганството и бях по-неопитен. Но оттогава нещата са се развили толкова много, че при по-големи състезания, особено състезания по крос-кънтри, често срещам отделен веган вариант. Организаторите посочват и коя храна е веганска, но не само частта с пастата: попадал съм и на веганско меню на освежаващата маса. Така че организаторите наблюдават, но ние веганите също трябва да бъдем внимателни. В дългосрочен план бих поискал или да взема със себе си гел, за който знам, че не съдържа животински съставки. Наскоро бях на Балатон Супермаратон, освежен с банани и изотонични напитки. И проверих последното предварително, за да видя дали може да се консумира веган.
Прочетете и това!