Аз съм около 80 кг, искам да стана на 65

Ще бъда по-ефективен и през лятото.

стана

Аз съм 68 кг. Би трябвало да се движа повече, какъвто умът ми знае, но сега не съм мотивиран.

Защо не знам. През лятото съм 157 см, бях 61 кг.

Целта ми би била под 60 кг.

Още един много успех с идеалните размери!

Изглежда, че планират хора в синьо, защото никъде няма никой или просто не са тук.

Или сте достигнали идеалното тегло?

:) но добре, ще го взема!

Тъкмо правех вечерната гимнастика, имахме четвърт час с кучето, след това четвърт час ерозити (днес това бяха шестте мускула, въпреки че искате да го правите през ден, ако не го правите) имате мазер, имате здрав резервоар), а след това 45 perc кардио (танц танц) Сега можете да имате релаксираща вечер и уикенд!:)