Аз съм най-добрият усилвател на имунната система - така че яжте колкото е възможно повече селен!

най-добрият

Какво е селен?

Минерал, който е от съществено значение за нашето тяло. Селенът е необходим за синтеза на някои ензими, които като антиоксидант, хормонален регулатор и действат като вещества, които подпомагат синтеза на протеини в организма.
Липса на селен може да причини заболяване на щитовидната жлеза, и може да има ефект също и за здравето на сърцето и костите.

12 ИМУНИТЕТ УКРЕПВАНЕ НА ХРАНАТА ЗА ИЗПЪЛВАНЕ НА ВИРУСИТЕ! >>>
Колко е необходимо?

За възрастни дневната нужда от селен е между 50 и 60 микрограма ход, и 20-40 микрограма за деца и юноши.

Струва си да знаете това селен може да бъде предозиран. Това не означава, че е опасно да се консумира твърде много храни с високо съдържание на селен, но изкуствено си струва да се въведе само в случай на специфичен дефицит на селен. Като цяло, ако ядем разнообразни храни, не развиваме дефицит на селен, само в екстремни случаи.