Аз съм момиче на 14 години
Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото? Пристрастяването ви към сладостта не трябва да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура! Бриги искрено признава какво е причинило най-голяма трудност, как го е преодолял и как е попаднал тук!
Тялото ви постоянно изгаря калории, отслабва с акне, дори когато не правите нищо. Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули.
Всеки 1 кг мускул изгаря 12 калории само за да отслабне едно момиче, докато 1 кг мазнини изгаря само 4 калории, за да съществува. Как да опростим отслабването и да страдаме по-малко?
Тази малка разлика се увеличава през деня, през месеца, през годината и в края на годината с повече мускули може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След тренировка по-силните ви мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневната ви скорост на метаболизма.
За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм. Нека да разгледаме Бриги, която е преживяла това момиче как да отслабва изцяло? Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб. Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което момичето как е отслабнало, се е докоснало през тези няколко месеца. Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата. Мога да направя всичко! Поне просто така мислех. За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, още повече, тъй като не съм мърдал от половин година, страдам най-много от тренировки.
Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират. Бих имал трудности дори да готвя за партньора си, така че свекърва ми пое готвенето за тези няколко месеца.
Беше голямо облекчение, защото когато готвя, усещам вкуса на всичко, за да може да е добре. Помолих ги да не оставят пред мен никакви шоколадови и сладкиши, защото определено няма да мога да спра.
Лесно отслабване за пристрастени към сладкиши
Живея и умирам за торти и шоколад, нали? Накратко, пристрастен съм към сладкото! Спазването на диетата беше относително лесно през първите два месеца.
Дори бих могъл да кажа, че е отличен. Сега е последният месец. Диетата ми се стегна и от нея излязоха всички неща, които можеха да се считат за сладкиши. Трябва да страдам много за малко сладко. Но трябва да го направя докрай, не мога да се откажа! Нощните бисквитки ме доведоха тук, в това тяло, където момиче как да отслабна трябваше да живея 15 килограма.
За мен тренировките бяха най-голямото предизвикателство. Въпреки че работех във фитнес зала, спортувах много дълго време. Мислех, че ако гледам годни хора, и аз ще бъда такъв. Диетата беше грешна теория! Винаги ми отнемаше повече време за упражнение от останалите момичета. Започвах да се чувствам неудобно, че винаги тежа по-малко и мога да направя по-малко от останалите.
В такива моменти те винаги са мотивирани да успеят. Защо не мога да успея? Опитах се момиче как да отслабна по-добре да развия тренировка с тежести, за да не пропусна. Обикновено винаги тренирам преди или след смяната си, веднъж седмично. Честно ще кажа, че в началото беше малко уморително. Дните ми винаги се състоеха от ставане, готвене, тренировки, работа и сън или събуждане, работа, тренировка, момиче как да отслабнете и да спите.
Момиче как да отслабнеш беше да готвиш няколко дни, някак си никога не се получаваше, но с времето свикнах. За съжаление всичко това оказа влияние върху средата ми, хората около мен винаги мислеха, че съм тъжен, въпреки че просто бях уморен от тренировките този ден.
Бриги консумира този пакет! Казаха ми, че съм се променил и вече не съм толкова усмихнат, както преди. Не усетих никаква промяна, но не можах да ги убедя.
Не бях в състояние да отслабна от бягане, докато не въведох 5 навика
Както всеки може да има трудности. За съжаление наскоро загубих работата си, където наистина ми беше приятно да работя. Онзи ден бях много разтърсен и се сринах малко, но това не ме промени, за да се откажа от програмата. Искам да се погледна в огледалото, за да видя старата 58-килограмова Бригит. Ако вече съм започнал, ще го направя! Момиче как да отслабна Изглеждам избутан, но на телефона ми винаги е годна и мускулеста мацка е моят тапет.
Имам нужда от това, защото когато го погледна, това ме мотивира да изглеждам така един ден. Или ако оставите настрана това, това също ще помогне. Ден след ден си представям, че отново съм слаба и хубава. Тогава се виждам. Тренировките стават все по-трудни, има по-малко възможности за хранене в диетата ми и най-много липсва сладостта! Програмата още не е приключила, но вече обмислям как ще мога да запазя килограмите, които съм преодолял в бъдеще. Всъщност не само съм пристрастен към сладкото, но и много обичам да ям.