Аз съм; грижи се за мен
Рецепти за чисто щастие
От Астрид Топин
Публикувано на 08/09/2007 в 00:00, актуализирано на 15/09/2020 в 07:33
Свободно време ? Възползваме се от възможността да направим добро с домашни маски, витаминни плодови сокове, Aquafeeling ... И за една вечер променяме мнението си! Рецепти за чисто щастие.
10 минути за смути
Това е полезно за вашето здраве, пие се като суроватка и е забавно. Смутито е добро. Между другото, какво е това? Напитка, направена от плодове и пресни натурални съставки, смесени в блендер. Диетолозите го хвалят, защото укрепва естествените защитни сили на организма
: това по-добре усвоява хранителните вещества в течна форма. Концентрирани във витамини, минерали и микроелементи, някои дори имат детоксикиращи свойства. Марк Гросман, специалист в областта, ръководи соковия бар на Bob's в Париж в сърцето на 10-и район и току-що пусна книга
на рецепти (1). Сред любимите си смутита той предлага Framb-киселото мляко, идеално за закуска, и Blue Sky, направено с боровинки. И двете богати на антиоксиданти.
РЕЦЕПТА ОТ ФРАНБ-ЙОГУРТ
За две чаши (50cl)
175 мл мляко - 125 мл кисело мляко - 50 мл малини - 150 мл нектарини или праскови - 1 супена лъжица мед.
Смесете всички съставки заедно. Можете да използвате пресни или замразени малини.
СИНИЯТ НЕБЕСЕН РЕЦЕПТ
За две чаши (50cl)
400 мл портокалов сок - 50 мл боровинки - 1/2 банан - 1 супена лъжица кленов сироп.
Смесете всички съставки. Боровинките и бананите могат да бъдат замразени.
(1) Смути, с Ида Акико (изд. Marabout).
Двадесет минути за органична маска
Дори да е по-лесно да купувате маски в козметичния отдел, истинските биозависими предпочитат препарати, приготвени в кухнята им с продукти, за които знаят произхода и гарантирани без консерванти. Ние се възползваме от дъждовен ден, за да ги имитираме и да тестваме розовата маска (1), като изберем органични суровини.
РЕЦЕПТА НА РОЗОВА МАСКА
60 г ягоди - 1 чаена лъжичка крем крем - 1 яйце - 20 капки розова вода - 20 г тинктура от бензоин (в продажба в аптеките).
- Инструкции за употреба: смачкайте ягодите, за да извлечете сока, който се смесва с крем крем. Разбийте белтъка на твърд сняг и го добавете към сместа.
Добавете розова вода и тинктурата от бензоин на капки. С тази смес намажете марлени превръзки и ги дръжте за един час върху лицето. След това измийте с хладка вода, ще имате истински розов тен.
(1) Извадка от Secrets de beauté d'antan, от Françoise Réveillet (изд. Flammarion).
2 × 20 минути за самозагаряне
Успешният фалшив тен е въпрос на време. Далновидните ще го направят предния ден, като се изтрият от главата до петите. Софи Бержери, ръководител на спа центъра на хотел Scribe, препоръчва груба зърнеста текстура за тялото, която е по-ефективна. За лицето се препоръчва максимално нежна формула, особено за чувствителна кожа. След това хидратирайте колкото е възможно повече, за да улесните