Аз съм ендокринолог и така изглежда моята диета!

Здраве за всички !

Впиши се

Регистрирам

Аз съм ендокринолог и така изглежда моята диета !

Обучена в Харвардския университет, д-р Сара GOTTFRIED е ендокринолог, специалист в управлението на заболявания, тясно свързани с хормоните.

диета
Тя ще ни разкрие своите рецепти за ястия, които са едновременно вкусни и балансирани, за да останем здрави. !

Менюто за типичен ден:

Закуска: Започвам деня си, отпивайки чаша зелен чай с резен лимон и изпивам чаша филтрирана вода. След това приготвям закуската си. В купа смесвам 30 г безглутенови овесени ядки, сварени с морска сол и приготвени на пара с 30 г прясно смлени ленени семена, 1 щипка канела, 1 щипка морска сол и 100 г малини или други сезонни плодове. Накрая ям 2 пържени яйца, приготвени със струйка кокосово масло или 1 кисело мляко от козе или овче мляко.