Аз съм диабетик, ще мога ли все пак да ям шоколад
Когато сте диабетик, е необходимо да контролирате кръвната си захар. Така че това има последици за диетата. Животът с диабет изисква преосмисляне на начина, по който се храните, готвите и пазарувате.
Ако диетата, която е определена с вашия диетолог или лекар, понякога може да изглежда ограничителна, трябва да се обсъди с него. Така или иначе, можете да продължите да ядете всичко и да се отдадете. Златното правило, когато живеете с диабет, е да ядете разнообразни храни, които са здравословни и балансирани. Накратко, принцип, който всеки трябва да следва !
Ключова дума: контролирайте приема на въглехидрати от това, което ядете
Така че кръвната Ви захар не е нито прекалено ниска, нито твърде висока, идеално е да знаете приема на въглехидрати и гликемичния индекс на храната, т.е. хипергликемичната сила на всяка храна. Измервайки кръвната си захар след тях, вие също така ще знаете как тя варира и ще можете да идентифицирате храните, които ви подхождат най-добре.