A-Z - Приятна за кожата храна
Нашата необичайна азбука изброява храни, които са не само здравословни и вкусни, но и подпомагат непрекъснатото обновяване на кожата отвън и отвътре.
Антисептичният ефект на един от най-популярните ни плодове почти не се споменава, въпреки че според народната медицина, като ядем по една ябълка на ден, ние предпазваме кожата си от бактерии и инфекции. Габор Варга, изследовател на активни съставки в програмата „Повече от телесна охрана“, казва, че това е плодът, който може да бъде описан като лекарство. Що се отнася до ябълчената киселина, заслужава да се отбележи, че тя дава естествена светлина на лицето и също така има ексфолиращ ефект.
В
Авокадо
Това растение, родом от Централна Америка, е любима храна на човечеството от хиляди години. Съдържа полиненаситени мастни киселини, които предпазват клетките и предотвратяват кожните бръчки.
Боровинка
Боровинките имат изключителни свойства при възстановяване на колагена. Флавоните в него увеличават живота на клетките, което се отразява и на външния вид на по-младата кожа.
Броколи
Това е изключително богат зеленчук на витамини и антиоксиданти. Витамин А в него повишава защитните сили на нашата лицева повърхност, например помага за заздравяване на акне, докато витамин С прави епидермисния слой еластичен. Като го консумираме, ние също можем да увеличим нашата устойчивост към патогени.
Пшеничен зародиш
Люспестата и суха кожа може да стане болезнена, но обикновено признак на недостиг на витамин В6 е възпалението и напукването на устните. Най-лесният начин да го получите е да консумирате пшеничен зародиш.
Лимон
Консумирайки цитрусови плодове, вредните отпадъчни продукти се елиминират по-бързо от организма. Няколко капки лимон с лъжица мед и кисело мляко, леко нанесени върху лицето, имат не само почистващ ефект, но и стягат епидермиса. Изсушената кора на цитрусовите плодове е чудесен ексфолиатор
Отличен източник на витамин Е, известен не само със своите противовъзпалителни ефекти, но и със способността си да осигурява защита срещу увреждане от слънцето.
Ягодите са компонент на много козметични продукти и действат директно като маска за лице и изглаждат бръчките. Укрепва съединителните тъкани на кожата чрез нейните активни съставки.
Сладки картофи
Благодарение на високото си съдържание на витамин С, той стимулира производството на колаген, който изглажда бръчките. Изследванията показват, че витамин С 4 mg дневно намалява вероятността от бръчки с 11 процента след три години.
Чесън
Естествен антибиотик, който помага да се отървете от натрупаните свободни радикали. Ние добре знаем, че стареенето на кожата може да се отдаде на тях. Въпреки че има специален аромат, той дезинфекцира естествено поради антибактериалния си ефект.
Гъба
Един от най-добрите ни източници на селен за тези, които не го харесват, е вместо това да ядат бразилски ядки или скариди. Въпросът е да го поставяте редовно на масата, тъй като може да помогне за защита на клетките от увреждане, причинено от свободните радикали.
Лук
Силното противовъзпалително и прочистващо действие на лука е добре известно. Ето защо настърган лук често се поставя върху склонна към акне кожа, която не само дезинфекцира, но и избледнява белезите.
Горелката е кисела течност, останала след заквасена сметана, след като маслото се утаи, което бързо регенерира сухата, беляща се кожа от излагане на слънце.
В