Аз най-новият трик за отслабване! BAON

Едно проучване установи, че тези, които са консумирали две чаши вода преди хранене, са отслабнали повече, аз съм взел проби от тези, които не са.

baon

Затворете книгите за диети, забравете за хапчетата: най-новият потребителски трик е да консумирате вода преди хранене. Според проучване, представено на годишната среща на Американското химическо общество в Бостън, индивидите на средна възраст и по-възрастните, консумирали две чаши вода преди хранене, са загубили повече тегло, отколкото тези, които не са го направили.

Изследователите разделят субектите на две групи (жени със затлъстяване между 55 и 75 години): на едната група е предписана нискомаслена и нискокалорична диета, а от другата се изисква да консумира две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря на същата диета. След дванадесет седмици водната група е загубила средно около 7 кг, а другата група е загубила 5 кг, разлика от 30 процента, пише medipress.hu.

Може да направи чудеса да изпиете няколко чаши вода преди ядене

Изследователите са установили в предишно проучване, че тези, които пият вода преди хранене, консумират 75 до 90 калории по-малко храна. Въпросът за работната група, водена от Бренда Дейви, беше дали това намаляване на калориите се отнася само за определено хранене или продължава през целия ден. След дванадесет седмици последното беше потвърдено, приемът на вода увеличи загубата на мазнини, т.е. оказа се, че има ефект на намаляване на теглото. Допълнителен въпрос от Дейви и колеги беше дали резултатът от дванадесетседмичния курс на лечение ще се запази в дългосрочен план. Установено е, че тези, които продължават да консумират вода, не само напълняват, но от време на време губят допълнителни килограми.