Аз най-големият диетичен капан! Така можете да го избегнете - Ripost

1. Теглото е просто число

Това не е обичайно: огромният брой килограми не показва как изглеждате, как се чувствате и дали сте по-здрави от вчера. Здравето зависи не само от теглото ви, но и от това дали сте се занимавали със спорт, каква е кръвната ви захар или колко е талията ви - и това са по-важни неща от това колко килограма сте.

така

2. Теглото ви също се променя през деня

Ако косата ви е мокра, ако сте с обувки и дрехи, ако пиете много вода - всички те влияят на теглото ви. Освен това храни, богати на въглехидрати и натрий, помагат на тялото да задържа вода, което също увеличава теглото ви. След тежка тренировка обаче кантарът може да се покаже малко по-малко, но това продължава само докато изпиете чаша вода - но не можете да пропуснете това, ако искате да сте здрави. Достатъчно е да се измервате само веднъж седмично, за приблизително един и същ час от един и същи ден, така че няма да кликвате от постоянно променящото се тегло.

3. Теглото ви ще се промени в рамките на един месец

Теглото също се влияе от менструалния цикъл: преди да дойдете, тялото ви задържа повече вода за няколко дни, така че теглото ви ще бъде по-високо. Когато пристигне, езикът на скалата се нормализира.