Рецепта за готвене на бирена супа - Sport et Régime

Фитнес рецепта за готвене с повече калории от другите супи, но която осигурява протеини, както и въглехидрати.

готвене

Време за приготвяне 30 минути Време за готвене 10 минути

калории: 224 Протеини: 7,5 g липиди: 6,6 g въглехидрати: 27,5 g

Съставки

2 супени лъжици масло

2 филийки селски хляб

2 жълтъка

2 супени лъжици брашно

½ л обезмаслено мляко

½ л руса бира

Подготовка