AYURVEDA е науката за перфектното здраве - PDF безплатно изтегляне
Значението на древната индийска медицина AYURVEDA в опазването на здравето и изцелението Лектор: István Riesz Dr. (Ayu) Hon. Председател на настоятелството Унгарска медицинска фондация Аюрведа Kht. Управляващ директор Garuda Trade Kft.
Теоретични основи на Аюрведа Част 1 Концепции, с които се запознаваме: Аюрведа: Науката за живота. Трите основни средства за защита. Петте големи елемента. Трите доши. Типове тяло.
Вълшебното I N D I A е повърхността, която всички познаваме
а зад завесата стоят хиляди години изпитани във времето знания: АЮРВЕДА: науката за перфектното здраве
Аюрведа медицина: Хиляда години на науката, на повече от 5000 години, древна медицинска система. AYUR (живот) + VEDA (наука) = НАУКА ЗА ЖИВОТА Майка на медицината. Част от Атхарва-Веда, нейното подразделение (т.е. записано около 400 г. пр. Н. Е.). Ведите са свещените записи на древните народи на Индия, носители на техните знания и култура.
Майка на медицината, извлечена от знанията на Аюрведа: Харун Ал Расид и други арабски лекари, посреднически от будистки монаси тибетски, монголски, корейски и шриланкийски лечители Хипократ, гръцки лекар Китайски лечители (акупунктура) лечители на древна египетска култура, лечители на съвременната Аюрведа също има какво да каже за своите професионалисти!
Принципи на Аюрведа Една от трите основни медицински системи в света (освен западната и китайската медицина).
Холистичен подход Той разглежда човека и живите същества като микрокосмос в макрокосмоса. Всичко е свързано, всичко взаимодейства помежду си. Както по-горе, така и отдолу, както отвън, така и отвътре.
Специален здравен подход Тройното единство на тялото, душата и ума. Запазването на здравето е в челните редици на лечението на вече съществуващи заболявания. Голям акцент върху отделните дарения и различия.
Astanga Ayurveda: осемто лекарство Kaya Chikitsa (вътрешна медицина) Shalya Tantra (хирургия) Shalakya Tantra (отоларингология) Kaumarbhrtya (педиатрия, гинекология) Agada Tantra (токсикология, отравяне, детоксикация) Rasayana (подмладяване) Vajikarananas Maga
Чарака Самхита: Аюрведична вътрешна медицина Една от основните творби на аюрведическата медицина. Осигурява подробно описание на различните заболявания: определяне на причината за заболяванията характерни симптоми на заболявания медицинска история диагностика метод на лечение: лекарства специална диета специални упражнения
Сусрута Самхита: Аюрведична хирургия Подобно на Чарака Самхита, тя обсъжда различни заболявания с акцент върху хирургичните решения. представяне на хирургични процедури представяне на използваните инструменти и оборудване
Принципи на Аюрведа Панчамахабхута или теорията за петте велики елемента Тридоша или теорията за трите доши (жизнена жизнена енергия)
Теорията за Панчамахабхута или петте велики елемента Акаша (пространство, пространство) Ваю (въздух) Теджа (огън) Джала (вода) Притхви (земя) Всичко на света е изградено от смес от петте елемента в различни пропорции.
Тридоша, или Теорията за трите доши Вата, Пита и Кафа Доша са жизненоважни жизнени енергии, регулаторни сили, които контролират процесите, протичащи в тялото. Ако естественият им баланс е трайно нарушен, това води до развитие на различни оплаквания и заболявания. И трите доши се състоят от един от петте велики елемента: вата = космос и въздух пита = огън и вода kapha = земя и вода
Характеристики и функции на трите доши ДОША ХАРАКТЕРИСТИКИ ФУНКЦИИ VATA (космос и въздух) пъргав, бърз, ярък, чист, сух, грубо движение, действие, възприятие PITTA (огън и вода) горещ, остър, остър, ярък, пресичащ се, кисел, мазна, изгаряне, течно храносмилане, метаболитни процеси KAPHA (вода и земя) твърда, тежка, студена, мазна, мазна, лепкава, овлажняваща, устойчива, тромава, мързелива, бавна, сладка, мека структура на телесната тъкан, формиране на твърд скелет
Вата Доша Балансирана интелигентност, свежест Правилно формиране на клетки, правилен подбор Спокоен сън Живост, енергия, креативност Тънка, крехка, тънка, стройна, но мускулеста физика Бързо мислене, добър интелект Много интересни области Суха, често по-тъмна Сянка къдрава коса Наклонена извън равновесие Неспокойствие, объркване, загуба на памет, липса на концентрация, безпокойство, тревожност Запек, подуване на корема, главоболие Безсъние, лош, плитък сън Хронична умора, умора Киселинност Хипертония Хиперсоленция груба, лющеща се кожа Суха, чуплива, скучна коса
Вата доша изважда от равновесие твърде много суха и сурова храна ледена, студени напитки студено, ветровито време липса на ежедневна рутинна стресова работа прекалено много пътуване прекомерно психическо натоварване
Балансиране на Vata Dosha с храна: Яжте храни, които съдържат много течности и точното количество мазнини (ghit, зехтин). Яжте богата, питателна храна! Яжте много прясно приготвена, гореща храна! Избягвайте сухи (бисквити, чипс), студени храни, не яжте твърде много сурова храна (салати, сурови зеленчуци)! Яжте сладка, солена и кисела храна! Избягвайте пикантни, горчиви и стягащи храни. Яжте много мазни семена (бадеми, лешници, орехи)! Пийте много стайна температура или топла вода, други течности! Избягвайте ледените, студени напитки!
Балансиране на препоръчаните от Vata Dosha храни: Зърнени храни: ориз, пшеница, овес, амарант. Зеленчуци: аспержи, цвекло, зелен грах, зелен фасул, тиквички, сладки картофи. Плодове: авокадо, ананас, папая, праскова, слива, грозде, манго, портокал, череша, плодове, цитрусови плодове, ябълки (на пара), кокос, смокини, стафиди. Бобови растения: боб мунг, леща. Млечни продукти: пълномаслено мляко, сметана, масло, кисело мляко, ласи, извара, сирена. Мазнини: гхи, зехтин, сусамово масло, орехово масло. Семена: бадеми, орехи, шам фъстък, лешници, пекани, кедрови ядки, сусам, слънчогледови семки, тиквени семки. Билки, подправки: аджоуин, джинджифил, сминдух, куркума, кимион, карамфил, кардамон, кориандър, женско биле, черен пипер, босилек, индийско орехче, горчица, мента, розмарин, мащерка, лимонова и портокалова кора, лаврак, риган, скала Други: оризово мляко, соево мляко, маково семе, мед, тофу.
Балансиране на Вата Доша с промени в начина на живот: Развийте редовността, ежедневието в живота си. Станете и легнете по едно и също време всеки ден, ако е възможно. Планирайте храненията по едно и също време всеки ден. Не пропускайте хранене! Обядът ви винаги трябва да има смисъл, а закуската и вечерята - леки. Редовното ежедневно изхождане е много важно, за да се избегне натрупването на токсини. Аюрведичен препарат, наречен Triphala, ще ви помогне в това. Редовният мазен масаж подхранва вашата суха кожа, ревматични стави и мускули. Защитете се от студено, ветровито време! Облечете се на пластове! Легнете навреме, за да се успокоят активните памучни енергии. Ходенето като движение и 30 минути медитация на ден е много добро за индивиди от типа вата.