Автофагия - Форум за въпроси и отговори Lanaprinzip
Анонимен потребител
Администратор
става въпрос за тази публикация:
биохимик обясни, че метионинът в zb. Млякото инхибира автофагията.
За разлика от тях, соята стимулира автофагията.
Следното може да се прочете в таблица с аминокиселини:
100 ml пълномаслено мляко 90 mg метионин.
100g соя 580mg метионин.
Можете ли да кажете нещо за това?
Сандра Изкл
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
Благодаря ви много за работата ви, винаги ми е интересно да следвам вашите имейли с ценна информация за гладуването. Имам средна склонност към развитие на невродермит. И след различни атаки в миналото, преминах към гладуване преди около 30 години, два пъти в годината, и по този начин много добре контролирам невродермита си.
За автофагията се говори от известно време, първо прочетох за нея от вас. И сега имам няколко въпроса:
- Казва се и вие също пишете това, че кафето не прекъсва автофагията, стига да не попадне животинско мляко. Не съм консумирал краве мляко от младостта си, защото не мога да го понасям. Но какво ще кажете за малко подслаждане? Не приемам захар. Но аз обичам да подслаждам кафето си с малко сироп от агаве. Мислите ли, че това пречи на гладуването/автофагията?
- В една от първите си книги на гладно Рюдигер Далке препоръчва по малка лъжица мед всеки ден - ако добре си спомням, за да не се повиши твърде много нивото на пикочната киселина. Как това се вписва в автофагията? Медът пречи ли на автофагията? Също и първият ми въпрос за сироп от агаве.
- е, и аз вече съм малък наркоман на кафе. Какво искаш да кажеш, какво ще кажеш за моя 3-седмичен пост, който правя в момента. Мислите ли, че мога да си позволя и кафе с това? Или строго не би го посъветвал?
Очаквам вашите отговори!
много поздрави
Сандра Изкл
Администратор
Радвам се, че прочетете публикациите ни с интерес ?
На вашите въпроси: След всичко, което съм изследвал за автофагията, мога да кажа следното:
Кафето насърчава автофагията, дори когато се консумират малки количества калории. Изглежда обаче важно да произхождат от растителни източници. Съответно животинските протеини припокриват ефекта на кафето, стимулиращ автофагията. Растителното мляко или някакъв сироп от агава, от друга страна, изглежда не пречат на процеса.
Малки количества мед винаги са били разрешавани при класическо терапевтично гладуване (според Buchinger) или дори се препоръчват на някои места, както при Dahlke. Лично аз обичам да се поглезя с чаена лъжичка мед, когато постим. Такива малки количества калории не пречат на автофагията. Това показват и изследвания на фалшиво гладуване, които постигат страхотни ефекти, въпреки че хората ядат.
Кафето е вещество, което силно поляризира сред хората, които са здрави. Наистина го разгледах, защото го обичам толкова много. Изглежда, че изследванията са на наша страна. Така че, ако нямате никакви стомашни проблеми, това вероятно е много здравословно нещо (органична и честна търговия). Аз самият до голяма степен избягвам кафето, когато постим, но понякога се почерпя с чаша, когато ми се иска. Стомахът ми може да го приеме добре дори когато пости. По отношение на процеса на почистване, не мисля, че чаша кафе има някакви недостатъци, а напротив. Но гладуването е свързано и с идеята да изоставите нещата, които ядете всеки ден, и да си дадете почивка на тялото. Но аз не правя догма от това.
Тук можете да намерите нашите специализирани статии по темата:
- Автофагия - пречистване на клетките
- Ефект на кафето върху здравето
- Техническа статия по въпроса за фалшиво гладуване
Анонимен потребител
Администратор
Благодаря ви много за подробните отговори. Това приблизително съответства на личния ми опит, така че компетентното потвърждение е хубаво! Нямам никакви проблеми със стомаха и с кафето, дори и при гладуване))
Имам обаче два малки въпроса веднага и може би отново мога да ви притесня.
- отново наблягате на животинския протеин. Как виждаш скъпа (Жена ми обича да добавя мед към чая си.) Когато произвежда мед, пчелите добавят ензими към сока. Има ли значение това количество и вид животински протеини?
- Друг въпрос за Kanne Brottrunk, на който се приписват всякакви видове, u. а. компенсира киселинно-алкалния баланс. Имате ли опит с него? А какво ще кажете за пости? Той смущава ли бързо? Донесе ли изобщо нещо? Препоръчва се или се пропуска?
Благодаря Ви предварително и най-добри пожелания от Мюнхен
FW
Сандра Изкл
Администратор
Вече си зададох въпроса за аминокиселините в меда. Изследванията, които познавам, винаги са свързани с протеини от мляко, яйца, риба и месо. Медът и пропорциите му от животински протеини изглежда не са от значение. Лично аз се придържам към традицията на гладуването, при която медът може да се приема в малки количества по време на терапевтичното гладуване. С периодично гладуване обаче избягвам приема на калории през 16-те часа на гладно.
Хлебните напитки и други ферментирали напитки (без захар) по принцип могат да се пият, докато се пости. Както вероятно вече сте чели, те подпомагат прочистването и детоксикацията на дебелото черво. Някои хора приемат питие за хляб вместо слабително за първоначалното изхождане. Аз самият вече съм придружавал някои постни лечения с ферментирали напитки.
Лично аз не харесвам толкова вкуса на питката с хляб, но другите я харесват. Моето мнение: може да бъде добър спътник при гладуване, ако ви харесва и го понасяте (чувствителните хора могат да имат „порязване на стомаха“).
Анонимен потребител
Администратор
Страхотно интервю за автофагията в YouTube, много благодаря! От доста време се занимавам с темата за гладуването и попаднах на периодично гладуване. Прочетох статия за автофагията за това. Въпросът ми: Мога ли да се радвам и на ползите за здравето чрез този метод на гладно и за какво точно става дума в тази автофагия? Това наистина ли се засилва от гладуването? Благодаря предварително, очаквам с нетърпение вашия отговор ?
Сандра Изкл
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
Бих искал да знам какво спира автофагията? За съжаление няма нищо общо с това в Интернет.
Сандра Изкл
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
Продължавам да чувам, че пресният лимон в чай или вода инхибира автофагията, тук пише, че цитрусовите плодове дори стимулират автофагията ? Трябва ли да продължа чая си с джинджифил без лимон или с пиене?
Сандра Изкл
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
Чела съм, че вместо закуска можете да пиете така нареченото непробиваемо кафе - без да спирате автофагията! Какво мислите за?
Сандра Изкл
Администратор
Здравей Джуди!
Неустойчиво кафе, т.е. кафе с масло и MCT масло, всъщност не трябва да възпрепятства автофагията, поне това прочетете в текстовете, които защитават това кафе. В същото време в много статии за автофагия се посочва, че приемът на 50 kcal не трябва да се надвишава значително през периода на гладуване. Но такова бронирано кафе има минимум над 200 ккал.
Чувството ми подсказва, че през 16-часовия ми период на гладуване не обичам да консумирам толкова мазна напитка. Но пия по 1-2 чаши черно кафе сутрин или с малко растително мляко, ако ми се иска. Но може да е, че непробиваемото кафе определено е полезно за някои хора. Можете да го изпробвате сами и да видите как работи за вас. Когато се съмнявам, винаги правя самотест, защото нито едно проучване в света не може точно да картографира организма ми ...
Анонимен потребител
Администратор
бърз въпрос за периодично гладуване и автофагия. Отдавна ям метода 16/8, така че ям последното хранене вечер и след това отново най-рано 16 часа по-късно. На сутринта обаче пия джинджифилова вода с прясно изцеден органичен лимон. Това ще прекъсне ли фазата на автофагия преждевременно? Джинджифилът и лимонът всъщност са много здравословни, но наскоро прочетох, че лимоновият сок съдържа калории и това не би било в смисъл на периодично гладуване или?
Ще се радвам да получа кратка обратна връзка.