Авокадо сандвич крем с боб и сушени домати Hello Tesco
Белият фасул ще бъде истинската звезда на този сандвич крем! Направете го още по-вкусно със сушени домати и авокадо!
Съставки
Описание
Рецепта за сандвич с авокадо Zuzana Pavelková Šafářová нашият експерт по хранене също похвали: „Фасулът, доматите и авокадото са източници на фибри, които намаляват риска от рак на дебелото черво. Фасулът също се нарежда сред най-здравословните храни поради съдържанието на калий, калций, фосфор, магнезий, йод, желязо, фолиева киселина, ниацин и провитамин А. Зарежда ви с енергия, тъй като не съдържа сложни въглехидрати. Протеините допринасят за регенерацията и растежа на клетките, особено мускулите. Следователно консумацията се препоръчва поне два пъти седмично. Авокадото е значителен източник на растителни мазнини, витамин С, витамини от група В, витамини К и Е, магнезий и манган, които играят важна роля в профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания. Лимонът е най-важният антиоксидант - значителен източник на витамин С. Минералите и витамините укрепват имунната ни система, помагайки да се предотврати развитието на цивилизационни болести. "