Авокадо, най-добрият подтискащ апетита

Тайната за избягване на апетита за храна щеше да бъде пред очите ни през цялото това време. Нека да разгледаме ново авокадото като средство за подтискане на апетита.

авокадо

Обичаме авокадото (особено в гуакамоле), но на всеки женски уебсайт за рецепти или съвети за отслабване непременно ще прочетем коментар (кака) като „внимавайте за калории, пълно е с растителни мазнини“. Но днес можем лесно да играем защитника на дявола (твърде лесно), за да защитим този плод, а не зеленчук, заради диетичните му ползи. Да, диетология. Ново изследване, публикувано в Журнал за хранене свидетелства за потискащия апетита характер на авокадото.

Това проучване е проведено върху 26 възрастни участници, здрави, но с наднормено тегло. Целта беше да се изследват ефектите на авокадото, добавено към стандартно хранене, върху ситостта,