Аудиокнига Gateway Sound Studio “Lucid Dreaming Course” слушайте онлайн
Слушайте аудиокниги онлайн
Упражненията в този курс ще ви помогнат да станете пълноправен господар на света на мечтите си. При записването им е използвана технологията X-synch, която позволява да се симулират различни фази на съня в човешкия мозък чрез прослушване на специфични звукови сигнали през стерео слушалки.
Упражнение 1: Въвежда ви във фазите на съня. Ще се научите да се отпускате бързо и дълбоко, докато се потопите в състояние, известно като хипнагогично. Робърт Монро го нарече „Фокус 10“. Той е придружен от богати визуални и слухови образи и повечето хора минават през него, преди да загубят съзнание при заспиване. Но технологията „X-синхрон“ ще ви помогне да запазите тази информираност, първо, поне малко по-дълго от обикновено. Първо, на лентата се чува дъжд, последван от инструкции за засилване на намерението ви. След това постепенно се потопите в 3-та и 4-та фаза на съня, известни също като дълбок или бавен сън. Той също така разполага с шум от дъжд и инструкции. Тогава сигналите за X-синхрон ще започнат да събуждат в мозъка ви активността, съответстваща на етапа на сънищата (или REM сън), придружен от напомняне „сънувате сега“. Това ще се случи приблизително 1 час 26 минути от началото на саундтрака. След още няколко минути специални сигнали ще ви събудят напълно. Не забравяйте след това да опишете своя опит в дневник за сънища.