Аткинс диетичен преглед Диети, диети, рецепти за отслабване

Диетичната лудост бушува по целия свят от години, с реклами, наситени със звучни битове, съмнителни прахове за отслабване, от тук и в чужбина по море, а гурутата за отслабване в Унгария ни обещават лесно отслабване. Човек често е подчинен на съвременната мода, особено когато се бори с по-голямо или по-малко наднормено тегло. Ако искате да отслабнете безопасно, може да искате да заобиколите добре избрания метод!

аткинс

Нека разгледаме накратко един от модерните методи за отслабване:

Диетична програма на Аткинс

С тази програма за отслабване няма нужда да броим калории, да намаляваме дозите, просто трябва да ядем „правилните“ храни, за да отслабнем. За Аткинс разграждането на мазнини е основната цел, диетата изисква много нисък прием на въглехидрати и се препоръчват редица добавки.

Аткинс Програмата се състои от 4 фази: във въвеждащата фаза (която може да варира от 2 седмици до 6 месеца, в зависимост от очакваната загуба на тегло), общото количество въглехидрати, които могат да се приемат, е 20 грама на ден.