АСТРОНАУТСКА ДИЕТА, ЛЕКО ОТСЛАБВАНЕ - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер

АСТРОНАУТСКАТА ДИЕТА ПЪРВА 90 ДНИ И ГАРАНЦИИ 18 - 25 КИЛОГРАМИ МИНУС.

ОСНОВНОТО ПРАВИЛО: ВСЕКИ ДЕН ЯДЕМ ПЛОДОВЕ САМО СУТРИНГ, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Ето как изглежда една седмица диета "торта" ...

Закуска: 2 ябълки ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокала ИЛИ шепа малки плодове

Обяд: варено или скара месо ИЛИ 3 варени или пържени яйца ИЛИ сирене + супа (годна за пиене, без тестени изделия, без зеленчуци, без месо) + неограничена зеленчукова салата

Вечеря: САМО ОБЯД, НО БЕЗ СУПА (ако сте яли месо на обяд, вие също ядете месо вечер, ако сте яли яйца, на вечеря също ядете яйца)

Закуска: 2 ябълки ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокала ИЛИ шепа малки плодове

Обяд: боб ИЛИ грах ИЛИ ориз ИЛИ картофи, варени/варени, с много подправки

Вечер: Яжте същото като на обяд, но в по-малки количества

Закуска: 2 ябълки ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокала ИЛИ шепа малки плодове

Обяд: паста с доматен сос

Вечеря: 2 парчета торта ИЛИ 3 чаени лъжички сладолед и парче черен шоколад

Закуска: 2 ябълки ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокала ИЛИ шепа малки плодове

Обяд: зеленчуци, в различни варианти, според вкуса

Вечер: яжте същото като на обяд

За подробности относно този режим щракнете ТУК.

---