Астма и спорт - Ползи от спорта
Автор: Бруно Чаузи, сертифициран учител по физическо възпитание.
Може ли детето ми с астма да спортува? Този въпрос си задават всички родители на деца с астма. Благодарение на прости правила и понякога подлежащи на превантивен прием на определени лекарства, астмата може да практикува спорта, който обича. Много деца участват малко във физически дейности в училище, защото имат астма и вярват, че спортът не се препоръчва за тях. Това не е вярно, тъй като астмата, предизвикана от упражнения, може да бъде предотвратена и лекувана.
Някои спортисти от астма са успели, благодарение на лечението и специфичните тренировки, да продължат спортната си кариера и дори да спечелят много медали в състезания, престижни като Олимпийските игри. Спомнете си Марк Шпиц и неговите 7 златни медала! И въпреки това беше астматик !
Препоръчително е да направите добра мускулна загрявка преди началото на упражнението: никога не започвайте студено и бурно! Винаги е необходимо прогресивно обучение
Как да изберем подходящия спорт за дете с астма ?
Изборът на упражняване на даден спорт при астматик трябва да бъде направен според неговите вкусове. Само френската федерация по гмуркане абсолютно и категорично забранява практиката на гмуркане за астматици. Всъщност технически е невъзможно да се вдишва лекарство на дъното на водата и освен това сгъстеният въздух в бутилката съдържа висока концентрация на алергенни или неалергенни вещества, които могат да предизвикат кризата. Всички други спортове могат да се играят, както се доказва от многото олимпийски шампиони и национални и международни спортисти, които имат астма
Подготовката за физически упражнения трябва да бъде още по-прогресивна, тъй като избраният спорт е астмогенен. Такъв е случаят за ски бягащи например, или бягане
Практиката на конна езда, особено при деца, трябва да бъде обезсърчена, тъй като съществува значителен риск от сенсибилизация към коня или към други алергени, съдържащи се в сламата. За предпочитане е детето да бъде насочено към друг спорт
Видът физическо упражнение може да насърчи ранното начало на припадък: бягането причинява повече припадъци, отколкото колоезденето. Плуването, което се практикува в гореща и влажна атмосфера, дава по-малко реакции на бронхите, освен ако те не са чувствителни към хлорните изпарения.