Инфрачервена кабина Какво наистина може да направи? Тест
Последна актуализация на 2 септември 2020 г. в 7:33 ч
Топлинните процедури за релаксация и регенерация не са нищо ново за мнозина и повечето от тях са били в сауна един или друг път. Но сауната вече не е единственият начин да се отпуснете в уютна топлина. Инфрачервените кабини изглеждат истинска алтернатива. Инфрачервената кабина е примамлива поради бързата си експлоатационна готовност и по-ниските разходи за придобиване. Но наистина може да се справи със сауната или дори да я надмине?
В тази статия обясняваме какво може да направи инфрачервената кабина и какво е важно.
Какво е инфрачервена кабина?
Инфрачервената кабина е подобна на сауна топлинна камера. Топлината обаче не се генерира от фурна, а от инфрачервените радиатори.
Най-голямата разлика е, че в сауната околната среда се затопля, докато инфрачервената кабина затопля кожата и тялото директно. Това се случва чрез падащата радиация, която настройва молекулите в кожата да вибрират. След това трептенето на молекулите съответства на нагряването.
Температурата в инфрачервената кабина е между 30-65 ° C и следователно доста под тази на сауната. По този начин човек заобикаля околното затопляне и отделя топлината директно на тялото. Това спестява енергия и време при отопление на кабината.
Какво е инфрачервено лъчение?
Инфрачервената или топлинната радиация се съдържа в нашата слънчева светлина и гарантира, че кожата ни се затопля, когато е изложена на слънчева светлина. Инфрачервеното лъчение отделя по-голямата част от топлината си, когато удари тялото или предмет, поради което въздухът в инфрачервената кабина не се нагрява толкова, колкото в сауната.
Но внимавайте: инфрачервената връзка не е само инфрачервена. Ето защо ние ви обясняваме различните видове и свойства на инфрачервеното лъчение.
С максимум 1 mm, IR-C лъчението има най-ниската дълбочина на проникване в тялото. Това само загрява кожата, но не и подлежащата тъкан. Въпреки това топлината се чувства много приятна и има положителни ефекти. [1] H. Meffert и H. Piazena, „Ефекти от изкуствено генерирано инфрачервено лъчение върху хората“, Akt Dermatol, том 28, № 6, стр. 187-192, 2002, doi: 10.1055/s-2002-33486.
Излъчването IR-B има средна дълбочина на проникване до 2,5 мм. Това означава, че има доста повърхностно затопляне. Тази топлина може да се усети по кожата и също се възприема като приятна. [2] C. C. Zouboulis, "Дерматологична терапия със студ, топлина или електромагнитно излъчване" в Braun-Falco’s Dermatology, Venereology and Allergology, Plewig, ed., Berlin, ... Continue reading
IR-A лъчението има най-голямата дълбочина на проникване на инфрачервените лъчи. IR-A лъчението прониква под кожата с дълбочина до 6 мм и осигурява дълбоко нагряване на тъканта. Това означава, че IR-A достига до участъците на кожата с кръвен поток и може да увеличи локалното кръвообращение. Положителните ефекти върху регенерацията и общото здраве са най-големи при този тип радиация. [3] C. C. Zouboulis, "Дерматологична терапия със студ, топлина или електромагнитно излъчване" в Braun-Falco’s Dermatology, Venereology and Allergology, Plewig, ed., Berlin, ... Continue reading
Поради липсата на температурни рецептори в по-дълбоката тъкан, затоплянето, причинено от IR-A лъчението, се възприема по-малко, въпреки че действителното количество топлина често е по-високо, отколкото при другите видове радиация.
Това прави ясно кои видове радиация има, но не и кои всъщност се нуждаете. Отговорът е прост: и трите! Така че можете да се насладите на приятното затопляне на IR-C и IR-B лъчите и полезните за здравето IR-A лъчи. Извикват се съответните излъчватели Пълен спектър радиатор.
Между другото: въпреки че инфрачервеното лъчение се съдържа и в слънчевата светлина, то не стимулира собственото производство на витамин D в организма. За това тялото ни се нуждае от UV лъчение или усвояване на витамин D от храната. За да сте сигурни, че приемате достатъчно витамин D, можете също да го добавите с добавка с витамин D. Знаете ли, че почти 62% от германците имат намалено количество витамин D? [4] Немско дружество за хранене e. В., изд., „13. DGE доклад за храненето. Бон ", Бон, 2016
Какви са предимствата на инфрачервената кабина? - Ефект и дългосрочни ефекти
Казва се, че Парменид, гръцки лекар от четвърти век, е крещял:
"Лекувам всички болести, само ако можех да предизвикам треска."
Въпреки че това твърдение беше отдавна, в него все още може да се намери истина. Затоплянето и прегряването са сред най-старите съществуващи методи на лечение.
Докато прегряването трябва да става само под лекарско наблюдение, затоплянето може да бъде ефективна терапия за много оплаквания.
Инфрачервената кабина може да направи много повече от просто да осигури релаксация, тя блести с много ползи за здравето. Те включват релефа на: [5] R. Winkel, G. Hoffmann и R. Hoffmann, „Филтрираната с вода инфрачервена светлина A (wIRA) помага за зарастване на рани“ (ger), хирургът; Списание за всички области на оперативната медицина, том 85, № 11, стр. ... Продължете да четете [6] R. Dehmlow, „Инфрачервена терапия с филтрирано с вода инфрачервено лъчение според Е. Браун и кислородните терапии - физиологично-биохимични Основи и терапевтични приложения ... Продължете да четете
- Мускулна болка и напрежение
- Болки в ставите
- Болка в гърба
- Затруднено концентриране
- артроза
- Кожни заболявания
- УНГ оплаквания
Други положителни свойства на инфрачервената кабина включват: [7] Немско дружество за хранене e. В., изд., „13. DGE доклад за храненето. Bonn ", Bonn, 2016 [8] R. Winkel, G. Hoffmann и R. Hoffmann," Филтрираната с вода инфрачервена A (wIRA) помага за зарастване на рани "(ger), Der Chirurg; Списание за всички области на оперативната медицина, том 85, № 11, стр. ... Продължете да четете
- Подобрете кръвообращението
- Стимулиране на доставката на кислород и метаболизма в тъканта
- Подобряват зарастването на рани
- Подобрено заздравяване след спортни наранявания като разтежения или навяхвания
- Профилактика на сърдечни и съдови заболявания
- Укрепване на имунната система
- Повишено освобождаване на ендорфини
- Намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане
- Повишаване на благосъстоянието
- Подкрепа при отслабване
Резултатите след използване на инфрачервена кабина могат да варират от човек на човек и често се случват само след многократна употреба.
Много от споменатите предимства идват от проучвания или доклади от опит на лекари и експерти и могат да бъдат научно обяснени. Независимо от това, ситуацията на изследване по тази тема все още не е достатъчно развита, за да докаже научно всички предимства.
Инфрачервената кабина може да навреди на здравето?
Въпреки че има много предимства при използването на инфрачервена кабина, топлината може да повлияе негативно на някои заболявания. Ако имате някое от следните заболявания, определено трябва предварително да обсъдите употребата му с лекар.
- Сензорни нарушения
- епилепсия
- високо кръвно налягане
- Проблеми с кръвообращението
- тромбоза
- Парализа
- Големи белези
- Нарушения на кожата
По този начин се възползвате максимално от използването на инфрачервена кабина
Дори и да сте напълно здрави, има няколко неща, които трябва да имате предвид веднага щом използвате инфрачервена кабина. Следващите съвети ще ви помогнат да получите най-доброто преживяване при топлинна обработка.
- Изпийте половин литър вода преди и след използване на инфрачервената кабина.
- Душ преди употреба, за да поддържате кабината чиста.
- Инфрачервената кабина трябва да бъде предварително загрята до вашата комфортна температура. Ако не сте сигурни колко топло ви е удобно, започнете от около 35 ° C и увеличете температурата, ако е необходимо.
- Подобно на сауната, трябва да правите топлинна обработка гол за най-доброто изживяване. Особено важно е да премахнете всички метални бижута, преди да започнете термичната обработка. Металните бижута се загряват много бързо, което може да доведе до болезнени изгаряния.
- Седнете или легнете удобно. Ако определена част от тялото стане твърде топла, сменете позицията си или напуснете кабината.
- След термичната обработка починете няколко минути и след това вземете душ.
- Останете в инфрачервената кабина за максимум 35 минути и останете в нея само толкова дълго, колкото ви е удобно. Опитът да го издържите възможно най-дълго може да доведе до изгаряния или опасно прегряване на тялото.
- Почивайте след термичната обработка.
- Не гледайте директно в инфрачервените нагреватели.
Изпотявайки се в инфрачервената кабина, вие губите много важни минерали като Магнезий и калций.
За да предотвратите дефицит, трябва да пиете достатъчно и да се храните здравословно. Ако искате да сте на сигурно място, опитайте нашия магнезий.
Колко често можете да влизате в инфрачервената кабина?
За разлика от сауната, където са често срещани няколко прохода, трябва да изпълнявате само един проход с инфрачервената кабина. Това може да отнеме между 25-35 минути. Ако използвате инфрачервена кабина с нагреватели с пълен спектър, не трябва да правите това повече от три пъти седмично. Ако обаче вашата кабина има излъчватели само с IR-B и IR-C излъчване, нищо не говори срещу ежедневната употреба.
Въпреки това и тук е вярно, че определено трябва да слушате тялото си. Ако не се чувствате добре или кожата ви вече е под стрес, по-добре е да пропуснете пътуването до инфрачервената кабина.
Купете си инфрачервена кабина - това, което има значение
След като вече беше изяснено какви предимства предлага инфрачервената кабина, е важно да изберете правилния модел. Има големи разлики в цената и качеството на кабините. По-нататък ще ви покажем какво да търсите при покупка и кои кабини са ни любими.
Всички кабини, които ви представяме, имат терморегулатор, радиатори с пълен спектър и са направени от бучиниш. Въпреки че основният фокус на инфрачервените кабини е върху инфрачервените нагреватели, повечето кабини предлагат различни екстри, като например интегрирана звукова система, смяна на цвета за цветна терапия или йонизатор за пречистване на въздуха и ароматерапия.
За всички кабини трябва да обърнете внимание на избора на радиатори с пълен спектър при покупка, защото само те предлагат пълния спектър на инфрачервеното лъчение и всички свързани предимства.
Победител в ценовото представяне: инфрачервената кабина на Artsauna Осло
Инфрачервената кабина Artsauna Осло предлага всички екстри и място за двама души на ненадмината цена.
| хора | 2 |
| Прожектори | 8 радиатора с пълен спектър с 2400 вата |
| Размери (Ш/Д/В) | 150 х 150 х 190 см |
| Цветотерапия | Да |
| Йонизатор и ароматерапия | Да |
| Интегрирана звукова система | Да |
| Време за предварително загряване | 20 мин |
Голямата: инфрачервената кабина на Artauna Malmö150
Ако искате да се насладите на приятната топлина с приятели, трябва да изберете по-голям модел. Инфрачервената кабина Artsauna Malmö150 предлага достатъчно пространство и гарантирано отпускане за до четирима души.
| хора | 4-ти |
| Прожектори | 5 радиатора с пълен спектър с 1750 вата |
| Размери (Ш/Д/В) | 120 х 100 х 190 см |
| Цветотерапия | Да |
| Йонизатор и ароматерапия | Да |
| Интегрирана звукова система | Да |
| Време за предварително загряване | 20 мин |
Малката: Нобелова сауна 90
Ако имате малко място на разположение и все още искате да се насладите на топлинна обработка, ще го намерите с единична кабина. Nobel Sauna 90 заема по-малко от квадратен метър пространство и се побира в почти всеки апартамент.
| хора | 1 |
| Прожектори | 4 прожектора с 1600 вата |
| Размери (Ш/Д/В) | 90 х 90 х 190 см |
| Цветотерапия | Да |
| Йонизатор и ароматерапия | Да |
| Интегрирана звукова система | Да |
| Време за предварително загряване | 20 мин |
Инфрачервена кабина vs. сауна
Предимствата на инфрачервената кабина и на топлинните процедури като цяло са неоспорими. Въпреки това все още възниква въпросът за по-доброто решение. Инфрачервена кабина или сауна?
Отговорът на този въпрос е труден, защото в крайна сметка това е въпрос на лични предпочитания. Въпреки това има някои твърди факти, които могат да бъдат сравнени.
| Инфрачервена кабина | сауна |
| -Кратко време за предварително загряване от 5-25 минути -Суха жега -По-ниска температура в кабината от 35-65 ° C -По-малко стресиращо за кръвообращението -Изисква се по-малко място -Достатъчна е 230V връзка -По-евтино -Полезно за много оплаквания -Консумация на енергия на сесия: 1-2 kWh | -Дълго време за предварително загряване от 30-60 минути -Влажна топлина -Висока температура в кабината от 80-105 ° C -Поради високите температури понякога е стресиращо за кръвообращението -По-голямо пространство изискване -Обикновено е необходимо високо напрежение 380V -По-малко ползи за физическото здраве -Предимно по-скъпи за закупуване -Консумация на енергия на сесия: 6-8kWh |
Заключение: В правилната доза инфрачервената кабина предлага много предимства
Топлинните процедури представляват един от най-старите и изпитани методи на терапия.С въвеждането на първата сауна в Германия от финландския олимпийски отбор е положен камъкът в основата на топлинните процедури за уелнес цели. Оттогава има сериозен технически напредък, включително модерната инфрачервена кабина.
Инфрачервените кабини предлагат много предимства за увеличаване и поддържане на здравето и благосъстоянието. И тук обаче дозата и честотата на топлинните обработки решават дали да се използва отрова или лекарство. Ако обаче използвате инфрачервената кабина в правилната степен, ще се възползвате от положителните ефекти върху тялото и ума.
Ако не сте сигурни дали сте по-скоро от типа сауна или инфрачервена кабина, най-добре е да опитате и двете няколко пъти и да видите какво е по-удобно лично за вас. Много центрове за къпане и уелнес вече са оборудвани с инфрачервени кабини, така че да можете да тествате топлинната обработка, преди да решите да купите. Краткото време за загряване и многото положителни ефекти върху здравето са ясни аргументи за нас да използваме инфрачервена кабина.
Често задавани въпроси за инфрачервената кабина
Инфрачервената кабина е подобна на сауна топлинна камера. Топлината обаче не се генерира от фурна, а от инфрачервените радиатори. Най-голямата разлика е, че в сауната околната среда се затопля, докато инфрачервената кабина затопля кожата директно. Това се случва чрез падащата радиация, която настройва молекулите в кожата да вибрират. След това трептенето на молекулите съответства на нагряването.
За разлика от сауната, където са често срещани няколко прохода, само един проход трябва да бъде завършен с инфрачервената кабина. Това може да отнеме между 25-35 минути. Ако се използва инфрачервена кабина с радиатори с пълен спектър, това не трябва да се прави повече от три пъти седмично. Ако обаче кабината има само излъчватели с IR-B и IR-C излъчване, нищо не говори срещу ежедневната употреба.
Инфрачервената кабина обещава много ползи за здравето, като облекчаване на болки в ставите и мускулите, подобряване на кожните заболявания, подобряване на кръвообращението и укрепване на имунната система. Независимо от това, дозата и честотата на топлинните обработки определят отровата или лекарството.
Цените на инфрачервените кабини силно зависят от размера на кабината. Добрите кабини за двама души започват от около 700 евро. Моделите с място за до 4 души обикновено са над 1000 €.