Асоциация и периодично гладуване - 50 кг минус - за една година
Двата елемента на хранене в новия ми начин на живот са хранителната асоциация и периодичното гладуване.
Утре добър петък, след това веднага Великден. Страхотна възможност да представите и двата основни елемента:)
Намерих хранителната асоциация, както и толкова много, във видеоклиповете на Габор Тот. Например:
Ако огледате мрежата, ще намерите много описания.
Аюрведа отдавна придава голямо значение на правилното свързване на различни храни. Написани са много правила за използване на храни при различни заболявания и за поддържане на хармонична функция на червата. Ако следваме следващите няколко правила, вече правим много, за да го усвоим.
- Яжте плодове само между храненията, самостоятелно.
- Не яжте месо с картофи, бял ориз, млечни продукти, бобови растения. Пренебрегваме и тестените изделия до месото, най-добре е да ги сдвоите със сурова салата или зеленчуци на пара.
- Пийте мляко (ако все пак настояваме за него) най-вече самостоятелно, не го свързвайте с нищо. Млечните шейкове натоварват храносмилането, заменете животинското мляко с мляко от семена.
- Сдвоете пастата със сурова салата или задушени зеленчуци.
- Не яжте боб с мляко, млечни продукти, плодове.
- Не яжте кисело мляко с плодове, захар.
- Семената могат да бъдат свързани със сушени плодове, зеленчуци, зърнени храни.
- Не яжте зърно с млечни продукти, месо, плодове.
- Не яжте картофи с млечни продукти.
- Не смесвайте месо, яйца, плодове, боб, млечни продукти в никакви варианти.
- Зеленчуците трябва да бъдат основата на нашата диета и ние можем да редуваме почти всички видове други храни.
- Не пийте течности по време на хранене, тъй като ние разреждаме храносмилателните ензими, което значително забавя храносмилането. Можем да пием вода половин час преди и след хранене.