ASH DIET Как да имам талия на оса - Teo Magazine

Списание TEO »Новини» ASH DIET: Как да имам талия на оса

Написано от Нарцис в Новини, в 2015-03-10T13: 49: 04 + 02: 00 на 10 март 2015

талия

ASH DIET: Как да имам талия на оса. Всички жени искат да изглеждат като фантастични персонажи и сега Пепеляшка отново е на мода. С нова любовна история, поставена между момчешки император и принц, всички бяха любопитни да разберат как главната актриса Лили Джеймс успя да се впише в стегнатия елече на абитуриентската си рокля.

Топ игри, които да опитате, когато останете вкъщи
Какво казва месецът, в който сте родени, за вашата личност?

magazine

„Когато облякох роклята и сложих корсажа, работех цял ден без почивка. Ядох това, което грабнах, но не можех да ям твърде много с корсет. Не беше добре за храносмилането и тогава дори не се чувствах удобно в роклята си. Затова преминах към диета, основана предимно на течна храна, супи “, призна актрисата наскоро.

Суповата диета е отлична, тъй като ускорява чревния транзит и спомага за подобряване на храносмилането. Такова отслабване гарантира отслабване с 4-5 килограма на седмица и се препоръчва да се приема между 7 и 8 дни, последвано от почивка.

Как да запазите диетата за пепел?

1. Супата трябва да се яде на обяд и вечеря и да съдържа колкото се може повече зеленчуци и възможно най-малко сол. За допълнителна енергия се препоръчва да добавите бял боб.

Ретроспективата на най-добрите филми за всички времена
Най-големите казина, които не бива да пропускате

2. Супите НЕ ТРЯБВА ДА СЪДЪРЖАТ КРЕМ ИЛИ КАРТОФИ. Вместо това можете да изберете крутони от черен хляб.

3. За закуска ще се консумират само пълнозърнести храни (без захар) и мляко.

4. Разрешено е да пиете вода само с лимон или неподсладени чайове.

5. Не надвишавайте 1200-1300 калории на ден. Можете да си водите дневник, в който да записвате всичко, което ядете, за вярно наблюдение на консумираната храна и нейната хранителна стойност.

6. Позволено е да приемате различни закуски между храненията, като плодове, 4-5 бадема, малко кисело мляко, 2 ядки, 2 супени лъжици слънчогледови семки. Останалата храна е забранена!

7. Консумирайте поне 2 литра вода дневно.