Асани за по-добро храносмилане

по-добро

Зимните празници не трябва да ни карат да забравяме да сме умерени, но ако случайно се отклоним от балансираното хранене, тези асани помагат на храносмилателната система.

Marjaryasana (котешка поза) - дишайте коремно в тази поза за няколко минути, за да васкуларизирате коремната област и да стимулирате храносмилането.

по-добро

Adho Mukha Svanasana - дълбоките вдишвания в тази поза масажират червата, насърчавайки доброто храносмилане.

асани

Баласана (детска поза) - тази асана компресира корема и масажира органите, стимулирайки чревния тракт. Тази поза е изключително полезна в случай на хранителни алергии, не само за лошо храносмилане.

по-добро

Апанасана (колене в гърдите) - подобно на Баласана, тази поза компресира стомаха, масажирайки органите.

асани

Setu Bandha Sarvangasana - като обърната поза, тази асана стимулира кръвообращението в коремната област, ускорява храносмилането и енергизира цялото тяло.