Асани за ендокринно здраве
Чакрите са "органите" на нашето тяло от светлина. Думата чакра означава "колело" на санскрит. Чакрите са въртящи се дискове, които осигуряват "снабдяване" със светлина (космическа енергия) на нашето тяло. Колкото по-"чисти" и отворени чакрите, толкова по-енергично и физическо ще бъде физическото тяло. тя работи по-добре. Чакрите са директен канал за невронната и ендокринната мрежа на човека.
Травмите и загубите в живота ни оставят след себе си остатъци, които могат да възпрепятстват оптималното функциониране на чакрите. Процесът, при който възниква блокиране на чакра, е аналогичен на двигател, чиито бутала са блокирани в калта. Чакрите се запушват и започват да се въртят мързеливо, така че оставаме без енергия и лесно се дразним или депресираме, в крайна сметка те се затварят и имунната ни система отказва.
Връзката между чакрите и жлезите подчертава цялостния характер на здравето и демонстрира, че трябва да поддържаме баланс в емоционалните и умствените дейности, както и в диетата и движението, тъй като всички те са дълбоко свързани.
Хормоните, произведени от нашите ендокринни жлези, съдържат информацията, която ние предаваме чрез нашите мисли и емоции, а също и родовата и кармична информация от предишния живот.
7-те чакри и ендокринната система.
Първата чакра - наречена Муладхара - или „коренната“ чакра.
Първата чакра е в основата на емоционалното и психическото здраве. Той контролира волята за оцеляване, инстинкта за съхранение, членството в групата и груповата идентичност (семейство), вътрешната сигурност, самочувствието, желанието за материално натрупване, избраната професия, чувството за стабилност.
Свещена истина: Всички са едно.
Позиция: в основата на гръбначния стълб, между ануса и пола.
Обслужвани органи: Основата на гръбначния стълб, краката, костите, ректума, имунната система.
Дисбалансът на първата чакра се проявява чрез усещането за липса. Тенденцията да се яде твърде много, да се събират пари или предмети, са отрицателни изрази на инстинкта за оцеляване. Чувстваме, че никога нямаме достатъчно.
След като първата чакра бъде изчистена, идеята за липсата изчезва. Разбрахме, че нищо не ни липсва и че водим богат живот. Не е достатъчно да се разбере това интелектуално. Трябва да знаем с всяка клетка на тялото си, че Вселената се грижи за нас и ни подкрепя.
Втората чакра, Свадхистана, свещената чакра.
Втора чакра е центърът на личната сила, креативност, сексуалност и финансово състояние.
Свещена истина: Уважавайте се един друг, уважавайте този до себе си.
Позиция: над гениталиите.
Сервирани органи: долна част на корема, пъпа, полови органи, дебело черво, долни прешлени, таз, апендикс, пикочен мехур, тазобедрена област.
Ендокринни жлези: половите жлези (яйчниците/тестисите) и надбъбречните жлези
Втората чакра е разположена на четири пръста под пъпа и свързва бъбреците и водния елемент. Той активира надбъбречните жлези, които произвеждат адреналин. Адреналинът е хормонът, който медиира реакцията в кризисна ситуация.
Надбъбречните жлези се занимават и с преработването на стреса, представлявайки енергийния баланс както на вътрешния, така и на външния живот. Без надбъбречните жлези щяхме да умрем. Те са нашата сила да продължим напред, дори когато шансовете са против нас. Кортизолът и адреналинът, отделяни от надбъбречните жлези, повишават кръвното налягане до опасни нива, което от своя страна може да увреди сърцето и да предаде информация на хипоталамуса, което може да причини широк спектър от неврологични и физически състояния.
Мъжете и жените, които страдат от хормонални проблеми, най-вероятно страдат от твърде много или твърде малко тестостерон и естроген. Тестостеронът и естрогенът се получават от вещество, наречено холестерол. Високият холестерол компрометира имунната система, което означава, че може да не сме добре защитени от вируси и бактерии, които могат да нахлуят в телата ни.
Всички форми на енергия са храна за нея - тя преработва енергията на Земята, поета от първата чакра и смила емоционалните енергии в нервната система. Когато тази чакра работи добре, тя може да унищожи негативни емоции като гняв и страх, като ги елиминира като отпадъци през първата чакра. Но когато тази чакра е небалансирана, негативните емоции се разширяват вътре в нас, остават в червата и бавно се разлагат.
Под ръководството на втората чакра, центърът на еротичната любов, ние изследваме нашата страст и откриваме близост. Дисфункциите на тази чакра могат да накарат човека да обърка секса с любовта. Голямата задача на втората чакра е да превърне секса в любов, романтични ситуации, интимност. Не е лесна задача, защото отрицателните импулси на тези чакри са представени от необходимостта да се контролират другите чрез пари, власт и секс.
Отрицателните изрази на втората чакра са гняв и страх.
Втората чакра преминава точно през корема, където се ражда животът. Този център покълва семената на страстта и творчеството, които ще се развият в горните чакри.
Прочетете тук какви асани ви помагат да балансирате половите жлези и тук какви асани ви помагат да балансирате надбъбречните жлези
Третата чакра -Манипура
Третата чакра продължава да развива самоуважение и личност, отделно от племенната идентичност.
Свещена истина: Уважавайте себе си. Бъдете зрели и почтени в отношенията, които имате със себе си, и поемете отговорност за човека, в когото сте се превърнали.
Позиция: слънчев сплит, длан над пъпа.
Органи: Корем, стомах, тънки черва, черен дроб, жлъчка, бъбреци, далак, средна част на гръбначния стълб.
Ендокринни жлези: панкреас
Третата чакра се намира в слънчевия сплит и е свързана с панкреаса. Тази жлеза е енергийната банка на тялото. Глюкозата е нейната валута. (Панкреасът произвежда инсулин, който внася кръвна глюкоза в клетките, където може да се използва като гориво). Когато третата чакра работи добре, тялото има достатъчно енергия за всички дейности. Тъй като мозъкът е най-големият консуматор на енергия в тялото, балансът на третата чакра е от съществено значение, за да може да се мисли ясно.
Третата чакра е центърът на силата в системата на Светлинната енергия. Неговата сила може да се използва конструктивно за материализиране на нашите стремежи в света. Когато се използва деструктивно, той може да потисне нашата първична природа или либидото, което се проявява под формата на невротични симптоми, включително срам и вина.
Лицата, прелъстени от силата на третата чакра, често се стремят да контролират другите чрез сплашване. Когато тази чакра се изчисти, семейното положение и междуличностните отношения се стабилизират. Ние общуваме ефективно и откриваме силата на изговорената и писмена дума. Този център ни помага да бъдем честни със себе си. Целта на нашия живот става ясна и ние можем да следваме пътя си.
Функцията на третата чакра е да превърне видението в реалност. На санскрит името на тази чакра е манипура, което означава „бижутерски дворец" и се отнася до способността да превърнете мечтите в живи съкровища. Когато искате да подобрите света около себе си, балансирайте третата си чакра. Инструментът на този център е изглед,
Елементът на огъня, който го управлява, осигурява горивото за материализиране на мечтите. Внимавайте да не използвате тази сила за лична изгода, а за доброто на всички. Ключовият израз на тази чакра е да се поставите в услуга на другите.
За да балансирате чакрата на слънчевия сплит, прочетете тук статията асани за здраве на панкреаса.
Получава ежеседмично и интересна информация за практиката и науката на йога.
Абонирайте се за седмичния бюлетин.