Артрозата също е заболяване на старостта
Артрозата е състояние, което включва разрушаване на ставния хрущял с течение на времето. Обикновено това дегенеративно заболяване се появява след 40-годишна възраст, но е установено, че симптомите, характерни за това състояние, се проявяват в млада възраст. Има много фактори, които участват в появата на остеоартрит, сред които споменаваме: функционално претоварване, промени в ставната архитектура, генетични, ендокринни и съдови фактори. Разграждане на еластичния хрущял, който защитава костните крайници това е бавен процес, който може да се прояви и сред младите хора.
Признаци на артроза
В контекста на артрозата най-засегнатите стави са тези в долните крайници (колене, ханш, пръсти). Заедно с тях те също са засегнати ръце, но и ставите на гърба. Първият признак е болка, която може да бъде слаба в ранните стадии на заболяването.
С течение на времето, чрез разрушаването на хрущяла, болката може да се увеличи по интензивност, да се влоши от движения или всякакъв вид претоварване на нивото на засегнатата става.
За разлика от възпалителните състояния, при които болката обикновено се появява през нощта (по време на бездействие), механичната болка, която характеризира артрозата, се появява през деня. Прогресивното влошаване на това състояние ще доведе до запушване на ставите (скованост) и ограничаване на нормалните движения.
Защо артрозата се появява в млада възраст?
Заседнал начин на живот, затлъстяване и неправилно хранене това са само някои от причините, свързани с разрушаването на хрущяла в млада възраст. освен това, представяне спортисти са специална категория, която може да се сблъска с това заболяване поради степента на износване, претърпено на ставно ниво. Наследственият фактор той също е цитиран като замесен в началото на това заболяване. По този начин има семейства, в които анамнезата може да подчертае появата на остеоартрит в случай на няколко члена (включително появата на болестта в по-млада възраст).
Как да предотвратим това заболяване?
- Излишните килограми са истински проблем за ставите. Излишното тегло ще действа като тежест, която ще се усети в ставите. С течение на времето това може да доведе до разрушаване на хрущяла. Имайки предвид това, опитайте се да имате балансирана диета, така че да можете да поддържате нормален индекс на телесна маса.
- Избягване на претоварване на ставите това е друг аспект, на който трябва да обърнете внимание.
- Упражнявай се всеки ден! Физическата активност, подходяща за вашата лична толерантност, ще ви помогне да движите кръвта си и да поддържате целостта на ставите. Винаги започвайте спортни тренировки с загрявка, за да избегнете претоварване на ставите. Ако знаете, че имате остеоартикуларни проблеми, добре е да потърсите медицинска помощ преди да започнете каквато и да е физическа активност.
Специалистите подкрепят и насърчават диета, богата на плодове, зеленчуци и млечни продукти. По този начин ще осигурите на тялото всички важни хранителни вещества, необходими както на костите, така и на хрущяла, които изграждат ставите.